體適能

去年6月入會，還剩4個月會籍 已經請好假，4個月轉讓成功後完整起算 可以使用全部器材跟上所有團課 其實很喜歡這個環境 活動多元

Fitness 板潛水許久 過年浮上來分享我的健身歷程 先附上第一次InBody測量數據 https://imgur.com/a/yvja23o https://imgur.com/a/6fcjzou

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先祝大家新年快樂! 這是回自己的文XD 首先真的很感謝版上的朋友 不管是底下推文跟站內信給我建議的朋友 再配合詢問健身教練的飲食與健身菜單 在過年前最後一次測量INBODY 成效真的出乎我意料之外

如題，想轉讓新竹竹北健身工廠的會員 到期日2022/3/18，月費1288，有需要直接加我賴詢問唷～ wto852123 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.117.217 (臺灣)

33歲女性，去年八月開始減重到現在 體重74.6 到今天量57 體脂從41.5降到26 https://i.imgur.com/JBLSka4.jpg 第一次參加健身房是去可爾姿，但效果不太好

先來分享一下為什麼我會走上減脂這條不歸路。 在我成長的 30 多年以來，我幾乎跟「胖」這個關鍵字沒有關係，近幾年體重才突破 40 公斤（我的身高 152 公分）所以一直覺得「肥胖」跟自己是兩個世界。 但 2020 年 9 月，一方面我的體重我的人生新高（ 46.7 公斤），一方面我量了體脂時 ，才發現自己的體脂竟然這麼高（33%），於是我學到了一個詞「瘦胖子」——體重輕，