最近深蹲即將突破體重兩倍,但發現大號時會有不少血,本以為是纖維和油脂吃太少,改變飲食改變後一樣出血。 有思考是不是痔瘡,但不會痛。直到無意間在網路上看到深蹲壓力導致血管爆裂的可能才有此推測,有人要一起分享嗎? 本人去健身房一定不喝別人請的飲料,先排除掰彎的可能,謝謝 —– Sent from JPTT on my iPhone
Re: [減肥] 體脂降不下來 該如何調整?(回應各位大大)
看到那麼多大大在下面回覆 真的很感謝 因為詳實的把自己的飲食習慣攤開來給大家看 才知道問題那麼多 才有方向去解決 針對各位的建議我想調整一下飲食方式 早餐:平假日-蛋白質35g的乳清一杯
[問卷]抽乳清蛋白! 乳清蛋白購買議題問卷
已徵得版主發文許可! 超有誠意獎品! 希望徵求 有受過"網紅"影響而產生乳清購買行為的消費者 https://www.surveycake.com/s/VOpPo 這是一份學術研究問卷,主要探討乳清蛋白購買的相關議題。本研究非常需要您的寶貴意 見,懇請您撥冗協助填答此份問卷。
[問題] 沒有拉筋重訓效果會不好嗎
第一次發文如果有沒注意的我再修改感謝 最近買了健身房會員 目前運動我都是自主一週2-3次 一小時重訓(剛開始所以只用機械式器材一次上身一次下身輪替)一小時有氧(滑步機或 跑步機)
[問題] 運動按摩學習
各位大大好: 不知道適合在哪裡發問,想說這裡人多也有一定程度的相關就來發文了, 主要想請問一下說,如果想學習運動方面的按摩,該如何入門呢? 本身背景是一般上班族,有固定重訓、游泳習慣,主要是之前有給人按過,覺得真的有幫 助,而且我自己對於按摩還算有興趣,也想要更了解人體運動機制、肌肉等相關知識,也
[討論] 那個…我肛裂了
最近深蹲即將突破體重兩倍,但發現大號時會有不少血,本以為是纖維和油脂吃太少,改變飲食改變後一樣出血。 有思考是不是痔瘡,但不會痛。直到無意間在網路上看到深蹲壓力導致血管爆裂的可能才有此推測,有人要一起分享嗎? 本人去健身房一定不喝別人請的飲料,先排除掰彎的可能,謝謝 —– Sent from JPTT on my iPhone
Re: [減肥] 體脂降不下來 該如何調整?(回應各位大大)
看到那麼多大大在下面回覆 真的很感謝 因為詳實的把自己的飲食習慣攤開來給大家看 才知道問題那麼多 才有方向去解決 針對各位的建議我想調整一下飲食方式 早餐:平假日-蛋白質35g的乳清一杯
[問卷]抽乳清蛋白! 乳清蛋白購買議題問卷
已徵得版主發文許可! 超有誠意獎品! 希望徵求 有受過"網紅"影響而產生乳清購買行為的消費者 https://www.surveycake.com/s/VOpPo 這是一份學術研究問卷,主要探討乳清蛋白購買的相關議題。本研究非常需要您的寶貴意 見,懇請您撥冗協助填答此份問卷。
[問題] 沒有拉筋重訓效果會不好嗎
第一次發文如果有沒注意的我再修改感謝 最近買了健身房會員 目前運動我都是自主一週2-3次 一小時重訓(剛開始所以只用機械式器材一次上身一次下身輪替)一小時有氧(滑步機或 跑步機)
[問題] 沒有拉筋重訓效果會不好嗎
第一次發文如果有沒注意的我再修改感謝 最近買了健身房會員 目前運動我都是自主一週2-3次 一小時重訓(剛開始所以只用機械式器材一次上身一次下身輪替)一小時有氧(滑步機或 跑步機)