體適能

基本資料性別：男年齡：27身高：168體重：65

回應一下自己一個月前左右的文章後來我在九月底去自費照MRI 頸椎+腰椎(我直接去健檢中心照 隔一周照到但有的健檢中心也要等快一個月)很幸運的沒有椎間盤突出或者其他脊椎的原因導致神經壓迫

請教一下最近168之類的很流行，但我要問的是因為我最近低潮期的關係，食慾不是很好；真的偶爾還是有飢餓的時候就會吃正餐，但有的到晚餐點就真的完全沒食慾…所以這陣子體重每天都會掉0.2~0.3%體重左右

大家好～本人是健身新手，一直有運動習慣，但都是有一搭沒一搭的，去健身房都自己亂練，九月初找教練後才開始認真目前大概上了六堂課，上課內容大部分都是功能性訓練（？）不太確定，有點像是徒手+自由重量混合的各式動作

以六次課而言這些內容還挺多了＠＠ 而且妳自己有提到這些都是全身性協調的的動作， 以新手而言對身體的掌握度都會有幫助。: 目前只帶我練過兩次的器材，一次是練胸跟肩，一次是練腹肌，其他都是在做上述那一類: （？）的動作，感覺大概就是會需要用到全身、重點放在訓練平衡協調等等之類的

各位巨巨好我先自介一下 一年前我身高大約180cm體重100kg左右工作算半個勞力活 麵包師然後開始飲食控制和重量訓練 飲食大部分以原型食物為主 自己烹飪 偶爾外食

超商怎麼都沒賣乳清或高蛋白為何都只能跟直銷買呢？為何這麼大的商機沒人要做呢？有人知道原因嗎？謝謝

ettoday2.記者署名:李佳蓉3.完整新聞標題: 你是健康的胖子？研究「結果超沮喪」：罹患這2種病機率增

2020 六月 被同事用顧客匿名信箱投訴讓我覺得是不是胖子做什麼都是多餘的同月 有個切胃瘦身的同事 看到我就叫我減肥所以發憤圖強32Y/男 工作是排班 下午上班 半夜下班

嗨 晚上好最近一股長時間斷食風流行中重點是 這樣就不是餓瘦的嗎？板上一堆人嘲諷仙女餐留言都是他好餓