健身

做的總次數一樣高重量低次數多組數 組間休息期間長低重量高次數低組數 組間休息期間短後者 效果會比較不好嗎現在是想要讓肌耐力好點 所以重量降下來改成第二種情況

請問PCR篩檢確診，等待衛生局開立居家隔離通知單，各健身房那邊怎麼辦理請假？想知道連鎖健身房、小型訂閱制健身房的辦理方式？本身世界健身房合約已經到期了，剛好遇到此情形想請問各位有相關經驗嗎？謝謝—-Sent from BePTT on my iPhone 13 Pro

如題本來四點要去健身中午吃飽到四點剛剛好練完接著晚餐 完美結果臨時有事忙到剛剛晚餐也還沒吃

想問一下這裡有在比賽的巨巨們有沒有因為疫情想取消比賽的?先說一下自己的狀況目前還是照常訓練 除非健身房關門不會因為疫情而中斷

假如今天打不到三劑 但確診了 這樣還需要三劑的證明才能進健身房運動嗎? 不會要確診後再去打第三劑吧?原本獲得的相關資訊被其他討論淹沒我改放在本文當中

我有個已經放棄的朋友跟你是一模一樣的問題※ 引述《mountpig》之銘言: 小弟開始運動已經兩月有餘，基本上一周都練三天兩個月就想看到什麼成果太急: 身高:184

大家好 我是重訓新手 想說疫情在家做點徒手健身看了書去迪卡儂買了這個 https://www.decathlon.tw/zh/product-c309804.html可是它只能安裝在 門打開的反方向 我住處這個方向變成在門外如果想要在門內裝 想說買一支 https://www.decathlon.tw/zh/product-c325833.html它似乎是直接用手旋上去 不用的時候再旋下 把這支安裝在門的紅線這位置

覺得這事蠻有趣的藥物有檢測的極限，算好時間、使用半衰期短的藥物甚至能通過藥檢所以WNBF仰賴測謊的結果並且把門檻一口氣拉高到了「10年內使用藥物就別來比自然賽」未通過測謊： https://i.imgur.com/9jbTiu7.jpg

各位巨巨 前輩們好小弟我去年四月開始健身，初期都是去摸摸器材，直到健身房重開放後才有規劃的訓練，二月多那時候生蠻嚴重的病有停了大概一個月，康復後體重有停滯一段時間，所以就一直增肌到現在大概一個月，今天一睡醒沒有進食就馬上去量了inbody，想請教目前小弟我該增肌還是減脂？

world gym 業務教練主管爛到極致google每間都是4.5星洗評論今年疫情政策，有體育署當靠山，問個解約問題，還會被主管嗆，你去申訴跑法院阿，我們沒輸過，前面幾個都乖乖繳