健身

平常都是以跑步為主 重訓為輔 通常放鬆下肢肌的肌肉 我現在都是利用滾筒、狼牙棒、球、花生球等去滾壓來放鬆 但是每次放鬆的時間都會花到一個多小時的時間放鬆

小弟幾年前大翻船過兩次 那時候去一般的物理治療診所看 就雷射熱敷電療那些的 走過幾次療程, 腳踝偶爾還是會緊緊的 醫生說關節壞過一次, 就沒辦法再像以前一樣

如題，想請問美和科大是否有健身房？ 有的話開放時間與收費方式又是如何？ —– Sent from JPTT on my Samsung SM-A715F. —

我在內湖運動中心健身房練了一陣子, 我都是買單次入場, 一次50元, 現在想買月卡, 因為可以直接刷APP入場, 這樣就可以省去排隊買票還有登記實名制的時間,

如果有想刺的部位 會先練到理想維度再刺嗎？ 先刺完再練會不會日後變模糊？ 還有 在健身房看到的刺青 目測比例 上臂(二三頭) 30% 肩膀 20% 前臂 20%

各位大大都是直接買還是找轉讓的呢？ 只知道自己買可以有教練的體驗課跟量inbody 但入會費要3500 感覺貴貴的 看到有轉讓這東西之類 找一些比較一下

唉 這張一年前的 https://i.imgur.com/MM8KeCf.jpg 這是現在的 https://i.imgur.com/l1Hzlxx.jpg

如題 小弟我大約二個月前摔車 肩膀受傷 左手抬起會痛 當時急診有照了X光 去復健時也照了超音波 都看不出異常

Hi 大家好 最近好像看到不少TFCC相關的文章，剛好小弟也遭遇過類似的窘境。 來這邊分享治療與復健歷程，不過有點久遠有些細節沒有很記得很清楚 然後我是想到什麼打什麼，太冗長的話請見諒 手術狀況跟結論在最後那邊，希望對大家有幫助。