美容

純推滷味！個人也是糖尿病患者（加上高血壓最後影響腎臟衰竭）一開始是看小感冒時醫院量血壓發現飆到200多，醫師都嚇一跳（年紀輕輕體型又不是巨胖怎會如此？）後來去驗尿抽血醫生問診後才確定自己有高血壓糖尿病。

一直以來都會用食物當舒壓的方式特別是油炸物 (含糖飲料，甜食都還好生活遇到壓力事件，或是覺得很辛苦的時候，常常就會想要大吃一頓安慰犒賞自己所以雖然運動強度高，還是圓圓的~

剛入手飛輪，主要是想減肥，有保持在最大心率的60%～80%，RPM大概是70～80，踩踏時間40分鐘，都只有稍微流汗，請問這樣是正常的嗎？還是要增加阻力及降低RPM維持心率在60%～80%？請高手幫幫忙 謝謝！–

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：男年齡：38身高：175

今天老婆在隔壁房間運動的時候，突然發生一聲巨響，還以為東西掉下來了跑到隔壁間發現原來滑步機斷掉了．．．斷掉了．．．斷掉了．．．

不知道板友在家中都怎麼安排鏡子糾正自已的動作。家裡空間不大，買立鏡又佔完間又不好收。我發現了一個免費而且簡單方便的作法。與大家分享。如果你有不用的舊手機(們)

使用1年多的myzone m-3心率帶戴上之後會嗶一聲有感應到，但很快又嗶三聲結束感應喬很久或脫掉再戴也是一樣情況不曉得有沒有有類似狀況或是哪裡可以維修?

最近想要把運動手錶換成Garmin的.不過這次有考量在不同場合情況戴不同的錶.所以想入手兩隻混戴.想請問有人有這樣作過嗎? 可以把兩隻錶的運動記錄匯在一起嗎?(因為我還會作日常計步和睡眠偵測用, 所以希望資料都能放在一起)

先提前說明，我是胃袖狀切除手術的術友而我是在2015/9/30開刀的最胖時是116公斤，最瘦曾經瘦到71公斤大概在2年前，體重一直維持在75公斤左右後來2019年開始復胖，可能當時吃太多

基本資料性別：女年齡：25身高：168體重：60