[贈送]迪卡儂臥推椅

[已有得主,感謝參與的大家]1.去年8月疫情期間購買,因後來添購新的家具,以致難以在室內使用。多次於臉書社團打折販賣,無有緣人回應,故含淚(?)於本版贈送。2.有使用痕跡,但次數不多,無保證書,功能正常。會幫你噴酒精消毒一下……3.請開車自取。

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[問題] 如何練成吸氣凸肚?

先說不是指水牛肚,是像影片這樣的https://youtu.be/_N6SSdBSFIg常常看到網上一些影片是:健美選手吸氣後肚子凸到一個誇張的程度,然後一拍就變回原本的腹肌狀想請問:能控制肚子凸到這種程度,是否跟核心力量有關係呢?

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[情報]烏龜脖-調整及改善

打給賀 我是歐告教練今天要來講「烏龜脖」https://imgur.com/kwBmRtU「烏龜脖」顧名思義就是耳朵沒有在肩膀的正上方,而是像烏龜一樣整個頭向前伸,這狀況有可能會伴隨著駝背(胸椎活動度受限)、圓肩(肩關節內旋),肩頸酸痛是比較常見

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