健身

小妹我自己是在桃園的健工運動，忘記從哪時候開始桃園也裝上了臉部辨識，要求入場只能刷臉，本來都覺得還好，但後來連教練部上課簽到都要刷臉！我買了36堂教練課，但幾乎每一次上課前刷臉都不會過，每次都要等其他學生刷臉完我才能慢慢繼續試，教練也很無奈說公司規定就是要刷臉，沒辦法紙本簽到

想請問是否有大大可以推薦一下我健工安平廠的私教呢?最近認真覺得要找個私教好好調整自己了!可以站內我喔!–※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.117.114 (臺灣)

想到健身前喝咖啡能加速血液循環但忽然想到要血液循環最明顯的是酒而紅酒小飲是很健康的但是我看資料說喝酒只會胖??

各位巨巨好小弟用大鬍子a 3筋膜槍每次大約用3 5分鐘後按摩頭就會脫落耶不知版上有沒有人有這種情況發生

明明肌肉量一樣，為什麼他蹲比較重，我蹲不到一半還常常不舒服？從事阻力訓練時，尤其在週期化中肌力與爆發力訓練期高 %RM 的訓練內容會更加要求核心也就是「姿勢穩定」的能力。高強度訓練中姿勢穩定能力愈好，愈不容易產生代償，表現上升外受傷機率也會跟著降低

https://science.sciencemag.org/content/373/6556/808Fat-free mass–adjusted expenditure accelerates rapidly in neonates to ~50%above adult values at ~1 year; declines slowly to adult levels by ~20 years;remains stable in adulthood (20 to 60 years), even during pregnancy; thendeclines in older adults.

文章管理一 內容不當 文章含有色情、暴力、18禁連結、不雅文詞， 或是含過多非正體中文、注音文、色碼、亂碼導致難以閱讀，文章劣退。 文章未滿五行或正體中文未滿100字，及誤將推文變成回文者，文章刪除。

因應新版板規十，特別增設此會藉、課程轉讓置底交流文，供大家使用。置底交流文將會定期重發，以利使用置底交流文的可閱讀性，

此篇為贈送區乳清空桶或是乳清口味交換健身相關產品、課程免費贈送均可以再此篇推文依照美保組務版組規第9點，

雖然是小錢，但真的很不爽我在三月的時候因為某店即將開幕，我當時就去辦了會員當時說預計4月底開幕，而開幕時間一拖再拖因為施工、因為疫情反正理由很多但因為會籍說是開幕後才會起算，結果最終開幕時間是8/6