健身

以目前疫情的狀態看起來就算就算解除三級警戒只要社區感染沒有「完全」解除台灣人對於疫情的恐慌 應該在疫苗施打率完成7成以上後才會慢慢恢復之前上健身房的習慣

「心肺功能」常常擺在一起談，沒有找到個別討論的文章，只好上來問問。不知道有沒有人遇過，喘的時候只有感覺心跳比較快而沒有喘不過氣。最近遇到，但不曉得原因，是心臟功能比較弱，所以心率上升很快嗎？不知道和我本身有輕度地中海貧血有沒有關係？以前還沒有運動習慣的時候，通常都是喘到好像吸不到空氣，現在明顯感覺不一樣，所以感到很好奇。—–

研究：胖子打輝瑞抗體減半！醫籲BMI「超過這數值」優先接種疫苗https://health.ettoday.net/amp/amp_news.php7?news_id=2002710(節錄)———新冠疫苗各國搶著打，根據《衛報》、《鏡報》報導，羅馬醫學研究機構針對248名施打2

台北市體育客 1ST Fitness 和平店因為日前淹水現在部份健身器材要淘汰便宜出清明天中午開放現場認購(付現)詳請請見體育客和平店臉書，給有需要的人參考看看–

這幾週疫情關係買了迪卡儂彈力帶來練用了健身YT上推的課表感覺是訓練當下是真的有泵感

1.媒體來源:ETtoday新聞雲2.記者署名:記者林悅、莊智勝／台南報導3.完整新聞標題:

有人喝過宙斯乳清嗎https://www.tw-zeus.com/product/detail/578952口味很大眾化也不貴，想買來試試(我喜歡濃稠點的口感，果果的都太稀也很甜，不知道這間會不會偏淡謝 謝版友的分享!!!

我自己原來有健工的會籍而教練課是在外面的工作室跟教練學比較不解的地方是大型健身房出入的人多確實風險很高

我也有辦這個會員今天去櫃台問我的會籍到什麼時候他回答我到2025/6/22也就是上個月我簽約的那天WG還沒開就開始算會籍了雖然合約上是寫會籍開始是WG開放的那一天

身高163，體重51、體脂21%。之前斷斷續續健身約三年，一週上一次教練課，教練有在幫我加重，(可以拉引體向上一下，深蹲硬舉45-50左右)，但我平常自己自己訓練沒有到很認真，飲食以高蛋白質低碳的減脂飲食為主，沒有特別計算熱量，體脂跟體重也一直在這個範圍浮動。現在因為疫情有空認真訓練(家裡有器材)，最近想說來試試認真增肌飲食。