體適能

如題假設我三餐都不吃澱粉舉例：早餐豆漿配蛋午餐：青菜、豆類加魚肉晚餐同上

1. https://reurl.cc/GxykYy2. https://reurl.cc/WrQaQ7逛迪卡儂看到這兩台有氧運動器材兩台售價都是14999，不知道有用過這兩台的板友覺得那台的有氧運動效率比較好

想請問版上有後天性多囊導致體重越來越上升的人嗎？以前因為減重瘦到162/45過，後來一樣的飲食跟運動但漸漸的開始體重上升，生理期也沒有47以後去看婦產科發現是後天性多囊醫生告知不能再變胖，不然多囊會更嚴重

https://i.imgur.com/NoftVzc.jpghttps://i.imgur.com/66de1rc.jpg小弟目前肚子就是這樣。。。最近已經三餐不吃飯跟麵等主食，也完全戒掉含糖飲料都喝水，到現在也快兩個月

感謝 h2243398 板主審核同意發文大家好，我是陽明交通大學的研究生正在進行Facebook貼文品質與形式對訊息接受者之影響調查因為選擇的貼文與減糖/醣有關，希望能夠收集一部分對減重有需求或是了解的受測者還請各位大大能救救已經參加完畢業典禮卻還在發問卷的我QQ

(1) 場所名稱：World Gym健身俱樂部 台北大直店Sport(2) 場所位置：台北市中山區堤頂大道二段588號(美麗華旁)(3) 數量：1名(4) 價格：1250元/堂，17堂，轉店價格另議單點單堂教練課，有轉店需求可以另外討論

就是去河濱公園 騎腳踏車最主要想讓大腿變粗一點 增加肌肉這種想法會不會 不切實際呢我知道深蹲 可以 但不喜歡–

胃食道逆流吃藥和飲食控制效果不佳昨天可能開刀+確診吃止痛藥，逆流加重去看腸胃科診所詢問醫師是否建議起床不吃、不喝，就空腹去慢跑醫生說早上是胃酸最多的時候，不建議空腹運動，建議飯後去散步(自己有猜可能是空腹慢跑，導致這數月胃食道逆流)

其實不用買這麼好又不好收納家裡有小屁孩所以我買了很多巧拼放在家裡鋪地板也規定她們每星期要兩次開合跳100下訓練小屁孩們的心肺活量&腿部肌力

家裡有一個5坪小房間可以放健身器材。老公需求為：有運動能看起來變瘦就行我的需求為：做有氧運動讓自己苗條目前選手有：1、飛輪