今年年初購入高蛋白巧克力能量棒試吃,但對我來說太甜了、無法接受,目前家裡有7個 能量棒但快到期了(2021.4.23),不想浪費零食,想分送給版友,如果不介意期限快到 期的版友再站內信我約時間碰面,感謝 面交地點:新埔捷運站1號出口 https://i.imgur.com/meWTT2R.jpg
Re: [問題] 最近網紅跟健工的糾紛 有八卦嗎
其實 想要在健工教學生沒有不行阿 成為健工的教練不就好了!? 拜託都能當自由教練了 難道考評沒能力通過? 而且現在健工教練也有承攬制度 可以不限制特定廠館教學 也少點排班限制
[問題] 某全真推的999活動具體內容跟項目?
先說不是打廣告@@ 因為有點距離 不想被糾纏 想要直接知道官網上的999是包含了哪些項目?? 有鄉民可以幫忙透露嗎 先謝惹
[閒聊] 魔王許家豪要復出了?
在yt看到一部昨天上傳的影片 標題是"魔王許家豪復出備戰訓練強肩篇..簡單而厚實的三角肌訓練內容.." 影片內容就是許家豪練肩膀的一些動作 捕手則是300壯士的金剛 所以他是要復出比賽了嗎?
[徵求] 台北古亭到公館 一對一教練
徵求台北市可以在古亭到公館捷運站附近健身房,進行1對1指導的教練 有健身經驗,但都給教練帶著做,沒自主練習過 想做改變,希望可以學習一套適合自己的健身課表 希望教練有涉獵爬山和越野跑 選擇的健身房需要可以自主訓練
[推薦] 運動傷害完全復健指南
https://i.imgur.com/mvdmrkd.jpg 最近看的書,雖然作者是寫給運動治療從業人員,不過對於健身/運動愛好者、體適能教 練同樣很受用。 我覺得這本書對於像我這樣的運動愛好者,能提供一個架構完整的身體運作/傷後復健的 基本指南,包含體態評估、各種治療法的簡介(連針灸、拔罐都有涉獵),呼吸、髖關節
[問題] 卜蜂即食雞胸肉未開封在室溫下的保存時
本版首Po 如題,小弟最近開始到健身房上課,想說搭配個飲食 於是在網路上買了一箱卜蜂的即食雞胸肉回來丟冷凍(-10 C) https://cpfoods.com.tw/product-detail/os-breast/ 問題來了,
[問題] 三頭孤立訓練時,手肘不適
請問各位,我在訓練臥推和肩推時(無論槓鈴或啞鈴)一律採用自由重量,手肘從未感到不 適,但三頭一孤立訓練,手肘就不太舒服,有時是左手有時是右手,試著按摩過 三頭肌腱附近,也沒什麼改善。 做過的動作:頭顱粉碎者、滑輪三頭伸展、滑輪過頭三頭伸展(類似頭顱粉碎者) 我一律採用啞鈴或者用滑輪時用兩顆球的那種,感覺比較不限制活動度,
[心得] 優化呼吸、誘發核心訓練的三個技巧by威力
大家好,我是物理治療師威力。 今天來分享增加呼吸、核心訓練效率,正確誘發核心深層肌群的三個技巧,避免明明 做了很多棒式、鳥狗、死蟲,卻還是常常腰酸背痛,甚至越做越緊繃。 影片傳送門: https://youtu.be/EL_2YjJAhtk https://imgur.com/IhZ7MUP
[問題] 朝九晚九怎麼安排運動?
(已爬文上班族) 各位巨巨們好: 近期以來, 覺得自己應該要下定決心去運動, 畢竟自己在大學時算是半個運動員,