健身

身體感受度比數字有效果身體已經習慣的重訓強度沒有效果基於這兩點如果我的身體是100個伏地挺身的強度，一般情況下做50個是沒效果但是狀態不好的情況下做50個就到極限

又到了乳清補貨的時間這次有考慮不要喝太多摻香料 代糖的東西先前喝過MYP原味乳清像是淡淡的奶水但嘗起來又帶有腥味(?)

下班固定直接去訓練，所以四點左右都會想吃一餐，且不吃的話很難靠三餐湊齊營養素。很好奇上班族們有沒有什麼推薦，好取得且價格適宜的下午餐選擇啊？？每天去買SUBWAY感覺會先破產QQ

因為帶小朋友的原因，無法到健身房上課想請健身家教。教學地點：宜蘭市教學需求：主要想維持身體肌肉平衡，改善酸痛，維持良好體態。時薪：面議

如題啦盒盒用很久的拉力帶又被幹走了拉力帶上面都是汗液也幾乎沒在洗的還特地買雜牌的拉力帶

去年11因為手指、手臂痛、感覺怪有時候還會手麻，低頭的時候特別不舒服、肩膀也會痛，緊繃的感覺會牽到背，就開始了漫長的求醫過程和復健訓練

各位巨巨好根據這篇報導https://udn.com/news/story/122190/5616240打疫苗前不要做劇烈運動小弟我預約這禮拜五打疫苗

請問有在健身的各位你們打完疫苗後 副作用會很強烈嗎我身邊幾個同事 沒有運動習慣的打完都說很不舒服 像被車輾過所以我想說我本身有在訓練 免疫力應該還不錯

小弟我現年30歲9/5 0900打的AZ禮拜三開始先去打排球3小時(睡眠7小時)禮拜四睽違三個月的重訓 練胸日1小時(睡眠8小時)禮拜五 練腿日1.5小時(睡眠2小時)

借題順便請教各位前輩：我目前的情況也是很慘，每天下班回家後，都感覺滿累的，不太想動…上班的性質幾乎都是靜態的居多（大概都是以坐著為主），所以體脂驚人的高