其實我也很有感觸 曾經我也胖到過15x 然後接受過胃繞道手術 瘦下到8x 但又因為不知控制 還是吃回13x 後來覺得不行 靠著運動瘦回8x 10年過去了 是的 我又胖回12x
Re: [心得] 病態肥胖者減脂心得
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[心得] 病態肥胖者減脂心得
直接講重點： 1. 沒有熱量赤字幾乎無法減脂。 2. 人體會適應所以太微小的赤字效果不佳。 3. 運動只是輔助，除非用黑魔法。 4. 對病態肥胖者而言節食不會比肥胖傷身體。
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Re: [心得] 病態肥胖者減脂心得
其實我也很有感觸 曾經我也胖到過15x 然後接受過胃繞道手術 瘦下到8x 但又因為不知控制 還是吃回13x 後來覺得不行 靠著運動瘦回8x 10年過去了 是的 我又胖回12x
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[心得] 病態肥胖者減脂心得
直接講重點： 1. 沒有熱量赤字幾乎無法減脂。 2. 人體會適應所以太微小的赤字效果不佳。 3. 運動只是輔助，除非用黑魔法。 4. 對病態肥胖者而言節食不會比肥胖傷身體。
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Re: [心得] 病態肥胖者減脂心得
其實我也很有感觸 曾經我也胖到過15x 然後接受過胃繞道手術 瘦下到8x 但又因為不知控制 還是吃回13x 後來覺得不行 靠著運動瘦回8x 10年過去了 是的 我又胖回12x
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[贈送] 迪卡儂啞鈴1kg, 2kg各一對
贈啞鈴 1kg&2kg 各一對 台北市南京東路五段(近麥帥橋)面交 今天17:00前來取優先 意者站內信 我留聯絡方式給您
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[討論] BH 飛輪車 H919C VS. H919S
H919S SBS SWIFT 似乎是新款的飛輪車? 自己看官網跟H919C 比較起來, 功能上差別S 輪盤比較重 雙合金, C則輕了10kg 的鋁合金 S 主要多了程式模式控制, 又可支援BH smart coach, 跟zwift 不曉得用起來是不是會比較有趣?
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[心得] 關於至底文''給新手的建議''
那篇給新手的建議 已經是2006年將近15年前的文章了 我點進去看，發現幾乎所有的觀念仍然全都適用 雖然近年來，各種飲食法或訓練方式層出不窮 但似乎萬變不離其宗
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[心得] 關於至底文''給新手的建議''
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[心得] 關於至底文''給新手的建議''
那篇給新手的建議 已經是2006年將近15年前的文章了 我點進去看，發現幾乎所有的觀念仍然全都適用 雖然近年來，各種飲食法或訓練方式層出不窮 但似乎萬變不離其宗
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