體適能

性別：男年齡：26身高：178cm體重：72http://i.imgur.com/wgoH3HH.jpg

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男 身高174cm 沒爬山前是電腦肥宅2/1 體重79kg 體脂25.5 內臟脂肪107/2 體重72kg 體脂22.2 內臟脂肪8主要是改變作息和午餐晚餐自己煮原本是12am睡 8am起床 10am上班

一般人減肥大概在前兩個月有最顯著效果，約在6個月後進入停滯期，因為身體已經到達新的平衡狀態，之後不要有太高的期待，特別是對運動的效果有迷信的想法。杜克大學的演化人類學團隊曾經在坦尚尼亞的採集狩獵部落做研究，發現這些部落人一天的活動量，比起美國一般人7天的活動量還多，

請問有推薦什麼牌子的運動內衣穿起來較挺的呢？我老婆穿shock absorber，胸部都沒了@@她想換別的品牌，謝謝–※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.219.217 (臺灣)

只是這樣昨天上班太累了結果晚上固定訓練沒練到床趴上去就給他睡死是否，昨天就當他休息日去了

最近跟個也在減肥的朋友聊天，他說減肥到後期不管吃什麼都會怕吃到過多熱量，就連朋友約吃火鍋還是自助吃到飽那種，都覺得去吃了就有滿滿罪惡感，渾身不自在，變得這也不敢吃那也不敢吃的，那大

（前提是正常飲食，正常運動，而不是吃了這種就暴飲暴食下，有助於減肥嗎）先說明一下 我不用減肥，單純好奇我知道一定很多人都覺得這種都誇大居多，但我真的蠻好奇的，雖然我不用減肥啦，但這種廣告一直出現，真的蠻想知道有吃過的人這東西真那麽神嗎？雖然知道減肥不可能有神藥，但好奇有買過這種產品的人，而且是日

名稱:氣血斷食——————-方法:全穀、全素、不吃冰、不吃甜(含偏甜水果甚至不吃水果)、溫熱飲食

醫美當中有個叫做自體脂肪補臉透過補脂注射填補臉部凹陷、弄個蘋果肌之類的簡單來說就是往臉上打脂肪讓臉看起來看年輕啦可是減肥是會消脂肪的如果減肥程度太大，會不會把已經補在臉上的脂肪也給消掉阿??