體適能

https://i.imgur.com/NmRbfIy.jpg 小弟買了 健康餐盒x2 薯泥餐盒x2 但有點估不出熱量 因此上來請教大家 健康餐盒內容物: 雞胸/魚

肌肉密度大約1 .06 g/cm3 脂肪大約0.91 g/cm3 1.06/0.91 = 1.1648 大約差16% : 2.肌肉可以增加基礎代謝

https://i.imgur.com/NmRbfIy.jpg 小弟買了 健康餐盒x2 薯泥餐盒x2 但有點估不出熱量 因此上來請教大家 健康餐盒內容物: 雞胸/魚

各位好： 我是國立暨南國際大學國際企業學系的研究生。 本研究對象為有健身房教練課程消費經驗的消費者。目的是了解顧客購買教練課程的 因素，研究過程極需您寶貴意見，而透過您的填答，您的意見將使本研究更完整。 ****問卷連結

想跟大家討論一下我的困惑點 1.同體積下肌肉比脂肪重三倍 這個好像很多人已經打臉這個，可是有沒有人可詳細回答錯在哪呢? 2.肌肉可以增加基礎代謝 實際上根本沒增加多少，

某A肌肉量低要靠飲食控制來控制體重 跟某B有運動肌肉量相對高， 在一樣條件下B吃的就可以比A自由，生而為人連吃都要斤斤 計較不是很痛苦的事嗎？ 我個人是認為與其運動量不足去用飲食控制來控制體重，

如題 小弟最近在試著168斷食 進食時間是12-20 其餘時間斷食 因以前睡前都會喝杯紅酒或者威士忌 想請問現在斷食還可以喝嗎 上網查過資料正反兩論都有 希望大家給我一些意見QQ謝謝

平時都習慣戴智慧手錶運動, 打了場籃球比賽, 最高心率竟然高達 198, 比賽加收操大約1小時平均心率 150, 很少測到這麼高的最高心率.

肌肉密度大約1 .06 g/cm3 脂肪大約0.91 g/cm3 1.06/0.91 = 1.1648 大約差16% : 2.肌肉可以增加基礎代謝