某A肌肉量低要靠飲食控制來控制體重 跟某B有運動肌肉量相對高， 在一樣條件下B吃的就可以比A自由，生而為人連吃都要斤斤 計較不是很痛苦的事嗎？ 我個人是認為與其運動量不足去用飲食控制來控制體重，
Re: [討論] 觀念的迷思
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Re: [新聞] 飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會
從兩年前不贊成斷食到現在斷食低碳飲食改善糖尿病 https://www.youtube.com/watch?v=i3n15ayzMfg 館長為何會糖尿病前期 低碳飲食改善血糖 重量訓練有害心臟??｜台灣很多醫生對健身的 誤解 針對這個錯誤報導/館長有話想說 —
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[問題] 168斷食可以喝酒嗎
如題 小弟最近在試著168斷食 進食時間是12-20 其餘時間斷食 因以前睡前都會喝杯紅酒或者威士忌 想請問現在斷食還可以喝嗎 上網查過資料正反兩論都有 希望大家給我一些意見QQ謝謝
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[討論] 打籃球最高心率198 平均150
平時都習慣戴智慧手錶運動, 打了場籃球比賽, 最高心率竟然高達 198, 比賽加收操大約1小時平均心率 150, 很少測到這麼高的最高心率.
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[減肥] 減肥停滯期該怎麼突破或調整
基本資料 性別：女 年齡：33 身高：168 體重：54
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[閒聊] 斷食多久要大便一次
最近實施戒糖跟24小食斷食法 一個多月了 覺得成果不錯 但有個問題 我都2~2.5天才大便一次 大出來的大便是完美大便 有大又長又光滑 有便意去大 一拉就出來 還不會斷
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[問題] 關於王醫師的4+2r代謝減肥法
最近朋友推薦我王醫師的書 原本以為是可以自己執行的飲食法 看完書後完全不知怎麼吃 覺得這不去門診掛號醫師在旁指導很難執行 上網也找不到其他人的分享
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[閒聊] 免費線上筋膜放鬆課程
https://reurl.cc/nn8yM6 縮網址可以點進去看活動資訊 線上課程是免費報名的，聽完課程可以抽按摩槍 由運動保健協會的認證教官以及World Gym的健身教練來做線上教學 日期是5/13的15:30，課程時間約80分鐘
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[問題] 這個算輕食便當嗎
中午到一間新開的輕食便當店 結果看來看去水煮的只有二樣 而且店員介紹時還說今天的水煮是白醬口味 我不太懂這意思所以點了其他的 但後來因為新開幕的關係給客人嚐鮮
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[問題] 用花椰菜米減醣？
夏天要到了，想要再減些肉肉 看很多人分享減醣戒澱粉有滿不錯的效果 目前已經有把白飯跟麵改成地瓜跟馬鈴薯 但幾天下來有點吃膩了… 搜尋了幾個大家推薦替代主食的食材
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