健身

繼律動機又死灰復燃開始各種推廣、募資、團購之後https://i.imgur.com/maXSHQ7.jpg「肌肉刺激器」、「EMS肌肉訓練器」也開始出現了只是內容越來越誇張，從各大肌群到核心肌群與血液循環加上舒緩放鬆都有了https://i.imgur.com/zOoWIU8.jpg

平常都有去健身房運動的習慣，但最近疫情關係想說減少健身房次數，先跟公共場所保持安全距離最近養成慢跑習慣的老媽，也是跟健身房謝謝再聯絡不過我們也是很懷念健身房的跑步機，十分粗重跑起來感受真的舒服，想直接搬回家XD

雖然這個形容聽起來好像怪怪的但是找不到更貼切的形容….剛剛洗澡前在浴室做20個俯臥撐20個鑽石俯臥撐起來之後在鏡子裡看到胸口紅紅的像是充血就做了一下斯式夾胸看看胸肌能鼓起來到什麼程度(剛訓練兩周)

徵求台中中力健身房北屯館單次券10張希望價格為單張100元希望在台中市區面交(有捷運站處尤佳)如果能在北屯區或中力健身房北屯館面交也可以意者請站內信我再討論詳細面交事宜

原文恕刪剛好前兩天有看到他們的影片，版上就剛好在討論了借用此議題來向各位高手求教先簡易說明小弟目前的狀況健齡剛滿半年

目前正在挑選合適健身護具，因為本人有扁平足，所以除了鞋子以外，也想挑一副比較好的護膝，現在正在考慮要直上sbd還是用titan yellow jacket ？還是有其他更好的選擇？（本人的扁平足雙腳164度，不算太嚴重）我的膝圍是34.5-35，小腿肚圍是34左右，如果是sbd的護膝挑選，看了他們官網提供的尺寸表，有點卡在s跟m之間，該選擇哪個尺寸比較合適呢？

各位巨巨們好，小弟最近想換新的室內單槓現在是用門上單槓（門框式和門掛式都用過）門框式就是最簡陋這種，其實用的沒問題https://i.imgur.com/JViJu9r.png但因為我爸有次自己弄反方向轉鬆摔下來

從小到大我都是肉肉的身型，160cm的身高曾經胖到65公斤體脂33%。一直都有運動習慣但沒有控制飲食體重也沒有特別改變。三年前開始168、多吃蛋白質、增加慢跑，體重體脂降到57kg, 26~28%。變瘦很開心但是覺得身型很扁肉垮垮的，想在今年秋天前看到自己能變成很curvy帶點線條的女生（跨越40歲的小小心願）。目前我是彈力繩自主訓練+跑步，只是進步很慢，這

最近肌酸快吃完了但是網路上完全找不到ON肌酸連iherb也買不到在不考慮其他牌子的狀況下臺灣哪裡目前還買得到呢

各位前輩好 之前很久沒健身了 最近想要繼續居家健身目前我有兩隻組合式啞鈴 雙手各20KG 一些巧拼我會疊高巧拼當臥推椅(約5CM高)做臥推 目前問題就是起槓稍微不方便剛剛網路上看到延長棍 忽然想到如果我把它延長變成槓鈴 是不是有一些額外功能目前我想到讓他變槓鈴的好處就是練雙手二頭換槓片好像比較方便