體適能

查版友B0Y0經檢舉於#1XFLAekZ文內違反版規二 勿作情緒性發言或刻意引戰判處警告一次以上φh2243398

極端的飲食短期效果應該不錯但減肥是為了健康 這樣做不一定健康顯而易見的 蛋白質跟脂肪肯定太少其次是超商的沙拉組合一直有一個比較大的問題深色蔬菜太少

大家好目前正在增肌減脂階段但因工作忙 時間不夠 無法一直備菜/做菜雖然家裡有廚房 烤箱 微波爐等目前常用的晚餐

服役中的是米動手錶青春版用起來CP值還可以接受最受不了的是偶爾會紀錄到一半會直接當機讓我興起想換錶的念頭

各位版友好~疫情關係訂了LM On Demand持續打BC和Yt找tabata 練不過也因為住在公寓大樓,BC內有些跳踢或波比跳難免會製造噪音或共震(該段落現在都是用替代動作取代)

看到奧運的中國不男不女的女性運動員後忽然想起假設:我是一個普普通通的女生但是我要練出"精實"精瘦"而非金剛芭比

智力測驗嗎？覺得可以這樣做的可以領殘障手冊了吧智能不足也蠻可憐的you don't take the pill, go to sleepand wake up as wonder woman

[經板主h2243398同意後發表]問卷名稱：國人減重經驗訪問研究目的：臺灣民眾的減重經驗、減重訊息使用及相關看法對風險因應行為的影響填答條件：20歲以上有減重經驗的民眾問卷連結：http://twsurvey.net/public/survey/WeightManagement

嗨 早最近疫情嚴重所以開始嘗試自己煮目前20/4斷食中所以只吃一餐

分享一下花了6個月達成完成一次暴力上槓的經驗，如果違反版規請告知，我趕緊刪掉說是暴力上槓，其實也只是擺盪蹬腿上去的最簡單的類型，沒有辦法直上直下，當初是因為在公園女兒看到別人做問我會不會，我不會，就跟教練說想學。那教練其實也不會，但他很認真的自己學會了（他只花了一週），然後排了練習表給我，而我花了6個月勉強上去一個，希望之後還能再進步。