健身

目前體重比較重 希望心肺功能好一點 平常也有在打籃球 所以會用以下的方式練心肺 全場跑步上籃

我從一開始一下都上不去到現在能到九下 一開始看YT教學影片正手跳跳跳，跳到第一次成功一下 不過最近才開始知道原來有分正反手 因為當初看的教學影片沒有反手的 所以一直以來都是正手

因為要搬家而且新家沒有位子放了。 想丟掉覺得有點可惜，看有沒有人要的可以免費自取 （在新店七張）。 槓有點生鏽。然後槓片共是1.5 KG*4，2.5公斤＊4（有箱子）。另外有5公斤槓片＊4但沒 有箱子裝 （需自備箱子或袋子）。 https://imgur.com/ObjrmJX

前幾個月因為姐妹想要重訓， 所以就被迫（？）一起報了健身房的會員， 健身前我是160公分62公斤左右， 是不會到被說胖的身材， 但是對自己的身材有點小不滿，

https://images.chinatimes.com/newsphoto/2019-05-28/1024/20190528004058.jpg https://reurl.cc/nnOM9D https://assets.juksy.com/files/articles/89826/800x_100_w-5cbe987e5d303.jpg 馬東石，雖然身材非常巨 不過之前有看到說法是說，用藥的話，三角肌跟斜方肌會長的特別突出

進wg一年多,常去台北新北幾家店,關於健身教練我也買了幾十堂,但現在常用器材熟悉了,就不想上了 剛好原本那個教練應該也離職了….wg是說他調別店,要簽什麼同意轉其他教練,總之也沒人情壓力,剛好可以自己安靜的划手機兼運動健身 但某家店的教練開發搭訕實在有點頻繁,剛好都我戴著耳機做器材或健身車,就冷不防從後方突然….不好意思…. 很清楚告知不需要教練,沒過多久,又會遇到….還是同一位教練…. 如果偶而健身教練開發陌生客戶推銷…也不是很反對,大家總要混口飯吃

小弟訓練上又有一些問題 昨天訓練背部 硬舉 抓3rm 4組 （80kg 俯身槓鈴划船 16rm 4組 (25kg 滑輪下拉 16rm 4組時 前臂明顯比較無力

各位巨巨晚安 本來小弟一直都是在好市多買ON isolate巧克力 有時遇到特價就一次買好買滿大概可以喝一年 特價時我覺得on真的算超划算的,不過最近好像都沒看到特價消息 因為小弟體重比較高一天都喝蠻多乳清的

又要麻煩巨巨了 是這樣，我這一個多月以來，練背日總共有4個動作， 每個動作3組，重量我是抓每組做8下近乎力竭的重量。 在做的當下，確實會感到重量很足，因為有時候做到 第3組的最後1～2下時，必須要靠身體稍微晃動才有辦法

各位大大好！ 小弟本身台中人， 由於換工作的關係， 農曆年後至板橋三民路附近開始新生活， 目前已經在台中的WG滿約，