每週健身房次數大約三次,比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
因常加班無法經常使用教練課,所以不得已要售出課程,已有跟一中店教練部確認目前2 個約的課程不限使用時間,只是須承接的人為WG會員,且須考慮使用的店,適合有想以較 便宜購入教練課學習肌肉使用方式與初步了解重訓者,算是蠻不錯的開頭,有興趣者可與 我聯絡,轉讓課程給想踏入健身旅程的人! — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.222.85 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1614957663.A.B13.html
噓 cruby841031: 置底 03/06 19:30