每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
我沒有去現場看這一次的比賽2021台灣先生， 在網路上看一些比賽拍攝的照片, 不知道 為什麼覺得健體的總冠軍不論線條跟圍度都比傳統健美的總冠軍大。 在國外比賽項目差別看起來比較明顯， 台灣的是不是健體參賽者常常會比傳統健美還更 壯更大隻啊? — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.2.222 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1610507942.A.9FA.html
推 Giancar1o: 台灣低緯度國家 緯度當然低01/13 11:21
噓 burnsy0018: 緯度我還經度勒01/13 11:23
噓 jeff0801: 想太多01/13 11:25
→ pjhs320279: 台灣緯度較低，很難壯。01/13 11:42
推 WantFxxk4X: 台灣有台灣的玩法01/13 11:50
推 allen73420: 這裡是台灣01/13 11:55
推 cheetahspeed: 台灣你只要有錢就算排骨酥也能拿冠軍01/13 12:03
推 acegikmp: 這次台灣先生的確是這樣沒錯，但大比賽就不至於了01/13 12:05
推 reaper317: 你覺得01/13 12:15
推 r0ck123: 台灣本來緯度就比較低01/13 12:25
→ gofunfull: 原po應該是想說"維度" (我破梗了嗎..!!?? Q_Q01/13 12:30
推 cnns: 樓上你知道太多了XD01/13 12:45
推 vbnm12368: 樓下在南北極練 緯度最高01/13 12:56
推 em4: 圍度 01/13 13:01
→ chaosly0124: 阿不就因為健美不夠大，所以轉健體剛好的人一堆嗎01/13 13:02
→ chaosly0124: 某劉pro就是一個例子01/13 13:03
→ chaosly0124: 更何況台灣這種生態（堅持自然），健美或是古典的維 01/13 13:05
→ chaosly0124: 度，出國幾乎都被屌打01/13 13:05
→ XZXie: 選手穿海灘褲很問號01/13 13:29
推 gofunfull: em4 大大說的才是對的 0.0b01/13 13:43
推 jayin07: 練傳統健美的本來就不多01/13 14:30
噓 ejrq5785: 傳統健美門檻高很多….沒練腿就別想比 01/13 15:58
推 dakkk: 雖然說不是很簡單 但沒練腿還是相對門檻低 一堆素人比健體01/13 16:26
→ dakkk: 減脂一下 補一下胸肩就去比了 一堆攝影師在比01/13 16:26
噓 hisashi: ….幽默01/13 17:10
※ 編輯: losh (27.52.2.222 臺灣), 01/13/2021 18:00:02
→ appo500119: 共殺毀，趕快去玩健身環啦，健身房很危險 01/13 18:00
→ ccl007: 兩個關鍵 一個是$ 另外一個是比例 不講別的股四頭跟股二頭 01/13 18:10
→ ccl007: 切分度高非常少數 黃阿文前幾愛秀的照片 你各位可以去看看 01/13 18:12
推 curtis7248: 國外IFBB Pro 很多健體跟古典都差不多大隻了 不只上 01/14 02:52
→ curtis7248: 肢連腿都差不多 原po說的是確有其事 01/14 02:52
推 MJSP: 因為都是黑魔法阿 01/14 10:28
※ 編輯: losh (39.9.113.234 臺灣), 01/14/2021 21:11:46
推 hochopin: 傳統健美的總冠自然的 肌肉是十多年累積苦練出來的 01/15 04:32
推 d199210: 想問，健體的全場第二是自然嗎？ 01/15 16:24
→ d199210: 覺得他的比例更好看一點 01/15 16:25