每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
各位巨巨好，
最近想買可調式啞鈴，但沒錢買 AD-32
目前選項如下，想問大家覺得哪個比較好。
選手一:NutroOne 一秒單手調節專業啞鈴（5-45磅，16級可調重量）
網址: https://reurl.cc/LbldGX
雖然重量比較輕不過對小弟來說練個肩推、弓箭步算夠用了
而且換重量很快
選手二: NutroOne 3秒極速調重系列 – 專業家用啞鈴
網址: https://reurl.cc/MAjdKW
調節重量稍微比較複雜，要從兩側轉鈕調整，
但可以買到的重量比較大，而且從兩側調整重量，
看起來好像比較安全，因為選手一是單手調節，
不知道會不會練一練槓片就掉下來，另外握感也蠻重要的。
想問各位覺得哪個比較好，還是真的建議直上 AD-32 QQ
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.217.160 (臺灣)
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※ 編輯: zxc741qaz123 (114.32.217.160 臺灣), 06/27/2021 13:47:25
※ 編輯: zxc741qaz123 (114.32.217.160 臺灣), 06/27/2021 13:48:01
※ 編輯: zxc741qaz123 (114.32.217.160 臺灣), 06/27/2021 13:57:20
→ ezdoesit: 只練肩推、弓箭步，用彈力帶就可以了。 06/27 13:58
→ ezdoesit: 不用用到可調式啞鈴，那個摔了就壞了。 06/27 13:58
彈力帶有嘗試過了，還是比較喜歡啞鈴的感覺。
→ Cyc13: 這家的都是淘寶貼牌翻倍賣，與其如此不如直接上淘寶找仿nuo 06/27 13:59
好我再跟淘寶貨比較一下
推 FlynnZhang: WD-40 06/27 14:43
推 newstyle: 彈力帶阻力很難抓的均勻 06/27 15:06
推 peterpan999: 買過選手二，覺得NutroOne回復Line跟e-mail都很快， 06/27 15:22
→ peterpan999: 雖然是香港廠商到貨速度也快，這一點感覺放心跟滿意 06/27 15:22
感謝大大心得
推 jiro0718: WD-40好用，又便宜 06/27 15:29
WD-40 我只查到防鏽油…
※ 編輯: zxc741qaz123 (114.32.217.160 臺灣), 06/27/2021 15:41:51
※ 編輯: zxc741qaz123 (114.32.217.160 臺灣), 06/27/2021 15:42:30
推 gg3b0: 想省一點就淘寶山寨版吧 06/27 15:51
→ v2266514: 我建議徒手茅式肩推 06/27 16:38
推 pipizone: 可以買4公斤一調的呀 便宜一點 06/27 16:46
推 teamox9: 4公斤一調的價格低了些 可以考慮看看 06/27 17:01
→ alau: 4kg比掏寶貨好些 06/27 17:41
推 qazedcqeadzc: 神恩健身有出2.5-25公斤每段2.5公斤蠻實用的 06/27 23:24
推 chris65514: 請問有人知道Fitek可調式啞鈴跟NutroOne可調式啞鈴 06/28 01:00
→ chris65514: 的比較嗎 06/28 01:00
推 s6212david: 我買4KG一調的 便宜很多又夠練 06/28 01:05
推 middle7691: 有推薦4公斤一調的嗎 06/28 05:38
推 xdbx: 1那個我蝦皮有買長一樣的 一支大概2500 06/28 08:28
→ linml0125: 上面推的都太長，肩推又容易卡頭，還是ad32好用 06/28 19:41