如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
版友好
已經跳繩一陣子了
目前是平均一週會安排4天跳繩
每次跳約30分鍾，自己計數可跳3000下
跳繩時不休息，除非被繩子絆住中斷
因為沒有空可以增加跳繩的時間
所以想要從增加強度著手
我有搜尋負重跳繩方面的產品
美國那個牌子太貴了(Crossrope)
台灣也有一個牌子出負重跳繩
(https://famishop.fami.life/id/letusjump/products/73788)
雖比美國牌子便宜一點
但一條還是要價1500以上
後來有搜尋到這條
(https://reurl.cc/V1oqZb)
價格便宜很多
但不知道品質如何
所以想問一下有沒有版友使用過這條
感謝
—
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.9.38 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1663855952.A.818.html
推 ttsss128: 水管跳繩就很重了。手臂會很痠。 09/22 22:32
噓 line6sorrow: 不是，跳繩的繩子變重 09/22 23:01
→ line6sorrow: 跟你在原地跳的強度有什麼關係？ 09/22 23:01
→ line6sorrow: 你又不是背著跳繩在跳 09/22 23:02
→ Radiomir: 買負重背心…好像可加到20~30kg, 小心膝蓋別爆掉就好 09/22 23:11
→ boyalex: 繩子重！甩繩時的離心力會變大！可以鍛鍊上半身的肌群！ 09/22 23:52
→ boyalex: 台灣那個只是手把變重！效果差很多！ 09/22 23:52
推 cinnabardust: 增強強度就高抬腿跳試試看，連續花式動作都挺累的 09/23 02:20
推 yu2shih: 負重我買過cross rope ,1/4 磅，1/2磅，1磅的 09/23 03:00
→ yu2shih: 手把可換繩，重量在繩子上而不是手把 09/23 03:00
→ yu2shih: 我覺得1/2磅連跳200就很吃力了，後面手在抖 09/23 03:00
推 ccqoo59400: 看到天才發言哈哈哈 09/23 07:00
推 amurotai: 練花式就可以把自己搞得半死了，跳起來又好看 09/23 09:19
推 amurotai: CROSSROPE的跳繩有他的質感，真的認真練我覺得值得 09/23 09:25
→ Leeling: 練花式+1 09/23 11:33
推 a1121210: 換繩子比較實在 塑膠換鋼或變粗 09/23 11:37
推 yu2shih: 打錯，我買的是hererope, 中國版吧？沒藍芽，不能 09/23 13:10
→ yu2shih: 追蹤次數，但是 09/23 13:10
→ yu2shih: 在淘寶買便宜很多，比Crossrope 便宜不少 09/23 13:11
推 b14011030: 要強度就跳雙迴旋 09/24 04:57