如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
我176/75
從小就有男性女乳症（看過醫生為乳腺型），但因為之前多多少少有鍛鍊，所以胸部脂肪也不多，整體看起來胸型還好，所以也不打算去做手術
現在比較好奇會不會因為有乳腺，有雌性激素的部分會造成減脂較困難
謝謝大家！
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→ smlj: 因為我目前體脂大概20%，另外想詢問有板友有乳腺型症狀如果 06/02 02:09
→ smlj: 瘦到體脂10出頭趴數胸會看起來很奇怪嗎 06/02 02:09
推 jackylin083: 瘦過20公斤，目前重67/14%，一直都有一點女乳，盡量 06/02 08:40
→ jackylin083: 增加胸部肌肉量，其實看起來都還好 06/02 08:40
推 kodo5566: 減肥對女乳症效果不大 認真回你 06/02 11:35
→ kodo5566: 整形外科比較有用 06/02 11:35
推 spp782002: 是因為你雌激素多才會乳腺增大才有男性女乳症，又不是 06/02 18:12
→ spp782002: 乳腺害你有雌激素，倒因為果 06/02 18:12
→ black1219633: 樓上可以去查查，女乳症有分乳腺型、脂肪型、併發 06/02 19:02
→ black1219633: 型，如果為乳腺型，切除乳腺就能改善 06/02 19:02
推 richway: 我覺得可以參考這篇，有提到為什麼沒有用 06/03 13:56
→ richway: 基本上如果是有比較硬的乳腺就真的只能手術 06/03 13:57
→ richway: 但現在手術也都滿進步了，其實真的有困擾可以勇敢去問問 06/03 13:57