如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
我大部分在健身房做有氧運動
第一雙 穿了三個月 鞋面網布破掉
https://i.imgur.com/xWdAWIP.jpg
第二雙 還不滿三個月 鞋面又出現小破洞
https://i.imgur.com/2tZyShX.jpg
總覺得運動鞋消耗的有點快
請問有推薦比較耐穿、壽命比較長的運動鞋嗎？
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推 jamesinhw: 鞋面通常是有摩擦？還是你有氧量很高？ 08/28 16:04
推 stone801118: 首先你的有氧是哪些類型？ 08/28 16:05
→ aliceeeeee: 鞋面沒有摩擦 主要是參加一些有氧團課 combat zumba b 08/28 16:35
→ aliceeeeee: Blast fight等等 08/28 16:36
推 tonglie: 你這個破洞是裡面腳撐破 還是鞋面磨損破掉？ 08/28 16:58
→ aliceeeeee: 第一雙是跑鞋 可能撐不住左右移動,側踢的動作才破掉 08/28 16:58
→ aliceeeeee: 但第二雙nike也撐不久？ 沒有磨損,大概是從裡面撐破 08/28 17:00
推 AngelaMommy: 沒穿襪嗎？ 08/28 17:11
推 stone801118: 如果是上一些有氧課 可以考慮加強腳踝固定跟緩衝的功 08/28 17:29
→ stone801118: 能 例如有氣墊的籃球鞋 材質上應該會比一般的慢跑鞋 08/28 17:30
→ stone801118: 耐操不少 08/28 17:30
推 tungpayton: 指甲沒剪或者鞋子楦頭太窄 08/28 17:54
推 ryo923: 你需要一雙室內訓練鞋，不是用跑鞋 08/28 19:03
→ alice78226: 鞋子不合身，然後妳的腳踝足底穩定度可能不好，所以鞋 08/28 19:14
→ alice78226: 容易報銷，請找醫療人員諮詢 08/28 19:14
推 sharline1013: 鞋子是不是買太大？ 08/28 19:19
推 tonglie: 你腳沒踩穩才會一直穿壞鞋子，強度這麼高的有氧應該很容 08/28 19:34
→ tonglie: 易受傷 建議上課先慢慢做吧 08/28 19:34
推 kingofsdtw: 美濃金版型寬楦還是比較小 08/28 21:13
→ kingofsdtw: 只有少數系列比較比較像休閒鞋大小 08/28 21:13
→ kingofsdtw: 但acers一年內穿壞我還是第一次看到 08/28 21:15
→ kenny888: 跑鞋是讓你跑步的 08/28 21:49
推 nocash: 側邊會破滿神奇的，大姆指那邊破還可以理解 08/29 07:17
推 tonglie: 有氧很多側邊移動，腳沒踩穩直接快衝破了 08/29 11:03
推 a1121210: 室內有氧運動需要的鞋款不是跑鞋這種前後為主的設計 08/29 11:12
推 Insatiable: 鞋面太軟擋不住左右位移。也要看楦頭是否太寬或太緊 08/29 12:28
推 wilson200106: 我很久以前穿亞瑟士也跟妳一樣問題 08/29 18:09
→ wilson200106: 試試看UA或美津濃寬楦(4E)的鞋子吧 08/29 18:09
→ ZBeta: 可以考慮排羽球鞋 真的 08/29 21:57
推 sukimq: 借串求推薦都使用跑步機快走的鞋子 08/30 06:36
推 OnAero: 推個reebok nano系列，蠻適合健身房各項運動 08/30 12:58