如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
原文恕刪
看到這篇文章分享一些個人心路歷程：
先說結論：
健美，可以讓圖畫得更好
畫人，可以讓圖畫得更好
多練，可以讓圖畫得更好
2018
https://imgur.com/GT4itRX
2021
https://imgur.com/JLfkkAR
=============老人回憶時間============
剛開始訓練想的比較純粹，
肌肉大一點就是帥，
健身初期希望有腹肌、胸肌。
有了腹肌、胸肌後希望背肌明顯一點，
最好能像李小龍一樣寬闊
當背肌開始有點成果
覺得有肩膀很好看
如果能像南瓜一樣大顆切絲
那就太棒了
到後來覺得比例很重要
看到古羅馬的雕像覺得太神了！
肌肉線條雖然不明顯
但是強壯的感覺、比例完美驚人
要是能練成那樣…
是不是就得要在那邊罰站給人景仰（誤）？
回想起當兵時有鋼杯，
每個人會在鋼杯上寫名字，
以免鋼杯拿錯或者被幹走。
當時健身多年的我，
在鋼杯上用麥克筆畫上強壯的胸肌、三角、腹肌、斜方、闊背，
一個人體就差不多成型。
當看到圖就會想到是我，
如果能夠把畫出來的各肌群練好練滿，
比賽應該可以拿冠軍，
看著自己也開心。
畫的比練得快、要多壯有多壯…
可惜找不到鋼杯的照片XD
當教練後對解剖有濃厚的興趣，
想了解各肌群、骨骼、關節之間對於動作的影響，
一般證照養成對解剖學總是快速帶過，
應該說佔的時間不多。
當時對時間的掌握：
前輩的錶 VS 我的錶
舉例來說古老時期ACE培訓的課表只安排三個小時，
重要的章節草草帶過覺得不是很好，
我教的班級通常會挪用其他時間講4.5個小時以上。
後來得知精繪解剖課程在台灣辦，
跟著大神可樂大、周大、安豬一起報名參加Lv1-3，
當初看課程名稱還以為會教大家怎麼畫，
看著那精美的照片滿懷期待上課，
到現場才知道不是畫圖的課程，
有點小失落。
但得到超乎想像的細緻＆有根據的理論，
對於疼痛、受限、受傷機制更清楚，
再一次讚嘆人體的奧秘。
大家有興趣可以上 @immaculatedissection 的課程，
超推薦！
英文能力、專有名詞的詞彙夠多比較聽得懂。
隔兩年獲得貢獻身體讓大師Danny畫的機會，
獲得三Ｄ立體刺青一幅，
超漂亮超神！！！
後來琢磨解剖、研究結構開始自己畫圖，
在Ｇ動學課程裡開始把繪畫融入教學，
讓同學們透過繪畫知道肌肉起止點，
更了解肌肉、筋膜在做動作的關係，
做出更好的動作品質。
對應到幾次 #G動學 帶同學們畫圖的心得：
健身，可以讓圖畫得更好
畫人，可以讓圖畫得更好
多練，可以讓圖畫得更好
一開始的圖 Model很帥 畫功有待加強
做動作可以直接觀察肌肉、筋膜連動
現在進化後的版本：
大部分健身愛好者對於肌肉會有狂熱，
至少會有這個階段，
每天看著鐵克網的健美照（這樣年紀超好推？）
看ＦＢ貼文、滑ＩＧ各大神Pro級的身型，
久而久之對於肌肉的比例應該不陌生，
當然畫圖/人也畫得比其他人好。
上課時常開玩笑說：
夥伴要慎選，
有些同學比較例外，
可能屬於畢卡索的超現實主義時期，
比例特殊也是一種美！
以下放上上課我繪製的版本給大家參考
IG連結：示範肩胛骨常見的動作
各位大大有興趣可以找朋友一起練習
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.41.41 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1631175546.A.F18.html
※ 編輯: YangJimmy (49.216.42.23 臺灣), 09/09/2021 16:21:52
推 sffjh92104: Jimmy大！！！09/09 16:29
安安你好
推 rex105: 推 Jimmy 越畫越帥09/09 16:43
這不是屁神嗎？
推 wtsph: Danny那個好猛09/09 17:44
大藝術家！
推 a1121210: 不一定 比較真實是真的 不過二次元就是要靠想像力誇大09/09 18:08
好不好見仁見智
但比例不會太怪有差
推 chiangchia: 推09/09 18:51
推 FlynnZhang: 鐵克網……09/09 19:11
陪我度過很長一段時期
推 sh9305: 猛09/09 19:41
推 iscpupu: 繪圖大師 orz09/09 21:38
用畫的就不用練那麼辛苦了
進擊的巨人
推 zxm40059: 超猛！09/09 22:34
^^
推 ddsam: 推09/09 23:21
推 ct20100806: 太猛了吧 我難得會推 本月就推你了09/10 00:53
羞
推 owlery: 這個學習法很棒！09/10 01:06
這樣學比較快
推 cjh455: 推jimmy09/10 01:39
推 offcola: 我那時候已經早就上完全部在當助教了啦lol09/10 03:46
助教好！ 年代久遠誤會了= =
推 xd11223: 推Jimmy大 (跪著看)09/10 09:13
平身（誤）
※ 編輯: YangJimmy (49.216.42.171 臺灣), 09/10/2021 13:40:05
→ k09180917: 畫圖猛！ 09/10 16:25
推 Ooxxeeoo: 推 09/11 02:50
推 peter0726: 幹這好屌 XDDD 09/11 10:01
推 cccone: 推 09/11 11:48
推 ayakolei: 推帥老闆！！ 09/12 22:16