如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
※ 引述《lily2141 (玉米荳芽)》之銘言：
: 因為住中部的長輩憂鬱症復發，雖然有配合吃藥調藥，可是這次一直不見好轉，持續有半年
: 了。
: 目前看到的是她情緒低落，食慾變差，對事情都提不起勁來，容易負面思考。
: 雖然她有努力定期去當志工，可是和狀態好時散發的微笑光彩差別很大。
: 她也會抱怨自己配合吃藥門診，可是都沒有改善，陷入更糟的循環。
: 是很照顧我的長輩，想嘗試精油輔助改善，不然看到她如此痛苦也感同身受。
: 期待台南地區可以方便購買到的，因為有約她下週到台南散心，擔心網購來不及，還是直接
: 帶去芳療家選購？
: 可是又怕她拒絕，唉～
: 還是想自己先準備好當小禮物贈送為宜。
: 因為她目前沒有動力，想以薰香方式，如果是按摩類我怕她直接冰藏沒使用。
: 像我這般的新手，各位有甚麼推荐的好上手的產品可以介紹嗎？
: 麻煩大家了
版友您好
看到您的詢問文 感受到您對長輩的心意
也看到您的標題提到是首次使用精油
適合的精油透過嗅吸確實是能最快速的影響到情緒
適當的撫觸也能讓人感到溫暖安心
不過精油這方面的接受度卻是相當地因人而異
同款精油 有人喜歡 有人排斥
加上您提到長輩目前有憂鬱症的問題
憂鬱症更是個人化的疾病
但有個最共通的情形是:「最怕別人期待我們會好起來」
因為那不管是生理還是心理 有時候需要時間 有時候無法控制 只能與憂鬱共存
所幸的是
看到您提及長輩會出門進行志工服務 也與您有互動來往
芳療的產品不是萬能 精油更沒有神效
不過我們聞到香香的東西 或是在舒服的環境 都會感到開心放鬆
我有個提議給您參考看看
或許可以帶長輩去做局部精油按摩(高齡者不適合全身 需要評估一下)
或是其他的芳香體驗
這樣的用意不是直接給他產品 希望對他有幫助
(不論有沒有憂鬱症 我們一般人被這樣期待要更好時 都會有壓力了)
而是透過陪伴共處 跟他一起出行
如果過程中 他感到愉快 自然就會比較接受之後的精油使用
而如果是一開始想送精油產品的話
我也是建議從複方或是有附加功能性的產品開始
以上
供您參考看看囉
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推 waoh : 推！無論原po決定要送長輩什麼或陪她做什麼，都很 02/22 12:17
→ waoh : 適用這篇說的心態 02/22 12:17
推 adimsc : 推，讓對方知道有人陪著他就好 02/22 12:32
→ lily2141 : 謝謝A大的建議，我自己因為輪班，所以都是用複方精 02/22 12:33
→ lily2141 : 油幫助睡前沉澱入睡，也覺得滿有幫助的。因為長輩 02/22 12:33
→ lily2141 : 的疾病滿久了，也曾經有控制好的時候。這次復發調 02/22 12:33
→ lily2141 : 藥後沒有明顯改善，感覺她的無助和低落（明明有吃 02/22 12:33
→ lily2141 : 藥啊～就是不會好的抱怨，越發無法振作的感覺）。 02/22 12:33
→ lily2141 : 想說除了陪伴，加上自己使用過精油確實有幫助，就 02/22 12:33
→ lily2141 : 想讓長輩也試試看其它的方法幫助她。以前她就持續 02/22 12:33
→ lily2141 : 做環境保護志工，退休後持續想貢獻自己，是很值得 02/22 12:33
→ lily2141 : 敬重的長輩。也感謝她仍有動力做這件事，雖是她勉 02/22 12:33
→ lily2141 : 強自己而為，但至少有出去走走 02/22 12:33
推 lily2141 : 感謝A大和其他板友的建議和支持 02/22 12:39