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建議您吃益生菌 最好是需要冷藏那種，早上起來空腹就先吃，然後水果可以吃一點火龍 果，怕寒可以不要吃太多，改善排便習慣 另外懷孕後期容易肛門有腫脹感，會有屁股疼痛感，但還不是痔瘡掉出來，我那時是抬腳 ，順便減緩腳水腫，一次大約20分鐘，也注意不要太壓迫到肚子喔～ 祝成功順產 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.32.205 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1610463390.A.2AC.html