如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
網路上一直有人傳 長跑選手就是瘦皮猴 短跑選手就有大肌肉
以這支影片為例 影片中一直說短跑選手身材像藍坡
https://www.youtube.com/watch?v=Uxwh2IIg_Z0
因為訓練爆發力需要肌肉量 肌耐力不用
事實上 短跑選手是很有爆發力 但是沒有那麼高的肌肉量
根據研究 世界級短跑選手平均bmi是23.7
Uth, N. (2005). Anthropometric comparison of world-class sprinters and
normal populations. Journal of sports science & medicine, 4(4), 608.
以去年奧運男子200m前三名為例
Andre De Grasse 178cm 70kg bmi22.1
https://en.wikipedia.org/wiki/Andre_De_Grasse
KENNETH BEDNAREK 6'2" 185pt bmi23.8
Noah Lyles 180cm 70kg bmi21.6
https://en.wikipedia.org/wiki/Noah_Lyles
這肌肉量比一般人高 但是跟藍坡差很遠
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.211.78.18 (紐西蘭)
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推 olympic2020: 運動選手不該是看 BMI 吧 05/18 04:50
體脂10% 請看 2:14
https://www.youtube.com/watch?v=-RZR66FxSVU
※ 編輯: n9n9n9n9n91 (203.211.78.18 紐西蘭), 05/18/2022 05:46:07
推 tungpayton: 徑賽項目各個距離有個理想的BMI值，選手在進入備賽期 05/18 07:45
→ tungpayton: 會開始控制體重 05/18 07:45
推 Sunerk: 運動選手本來就這樣 05/18 08:51
→ Sunerk: athlete ,body builder體型 05/18 08:52
推 ademgu: 好菜的何瑞修 05/19 02:49
→ AHEAD099: 我感覺美國的短跑選手特別壯 05/19 08:56