如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
看到這篇文章
也想請教版上大大看我動作是否有需要調整的地方，練了一陣子了，但有時隔天肩膀會有些不舒服
https://youtube.com/shorts/g4bLGI2aZy0?feature=share
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推 reaper317: 動作不錯 06/30 17:28
→ ayulovem: 龍門架八字形的拉習慣了,我拉公園這種平的也有點不舒服 07/01 01:51
推 panda80911: 肩膀會不舒服可能是直上直下，追求下巴過槓，上去的時 07/01 09:20
→ panda80911: 候聳肩了。試試看挺胸夾背，上半身會微微後傾，把目標 07/01 09:21
→ panda80911: 放在胸口靠槓， 07/01 09:21
→ summer28216: 嗯嗯謝謝！我再多注意 07/01 13:55
推 HuangYa: 上半身略為後傾 KJ的YT有一集有提到 07/01 16:39
推 AreBuLar: 我跟大大動作相似，也遇到同樣問題。但我是因為有點心理 07/01 22:09
→ AreBuLar: 障礙，不敢後傾。怕桿子不穩會往後跌。 07/01 22:09