每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
可以的話真的還是花錢去健身房 比較安全 想要的設備也比較齊全 要加重量上去也比較不會受傷 我自己在家練了兩年 臥推椅 好幾組啞鈴 單摃架 其實用起來都很克難，沒有很好用 而且在家練，你再怎麼練總會有各種空間的限制 再加上，重量不夠時，你真的要再繼續投資下去嗎？ 一組幾萬幾萬的買，後來我還是去健身房了 便宜 安全 有妹子可以欣賞 偶爾也有妹子欣賞我 根本超值啊！！ ※ 引述《j8xx (翻譯官)》之銘言： : 請問兩者間有差嗎 : 大家都怎麼選 : 感覺徒手可以練很多了 : 不去確定要不要報名健身房 : 還是在家買單槓自己練 : —- : Sent from BePTT on my ASUS_I01WD — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.54.96 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1617352597.A.312.html
推 sumarai: 還是錢的問題 04/02 16:43
→ themost: 臥推椅+幾組短槓+一堆槓片+門上槓 就不用幾萬幾萬的買 04/02 16:44
→ themost: 棄坑了也好脫手 04/02 16:46
你要練的那麼克難,一直用組合啞鈴我是沒意見啦 30kg的組合啞鈴表示: 看我怎麼砸爆你
推 FarkU: 買一組eleiko比賽架槓鈴完整套裝組回家，可以去我現在待的 04/02 16:52
→ FarkU: 健身房練40年。 04/02 16:52
推 BuildMan: 健身器材好轉賣 成本其實沒那麼高 04/02 17:43
噓 gigi030507: 醒醒吧。是漢子欣賞你啦 04/02 18:09
噓 xxtuoo: 醒醒..沒有妹仔在看你Zzz 04/02 18:09
→ fcuharden: 住鄉下沒有像樣的健身房 祖產很大一片的可以考慮自組 04/02 18:15
推 h3bo3: 妹子在看這男的怎麼那麼瘦 04/02 18:38
推 weijiekuo: 比較安全？？家裡臥推架有安全槓，健身房沒有 04/02 20:25
what are you talking about?
推 Iversonshao: 都市健身房 郊區或附近沒有組轟菌 04/02 20:25
→ ccufcc: 錢的問題 04/02 20:46
推 wu0966: 安不安全除了設備還有很多因素 04/02 21:46
是啊
推 tommyfly: 為何會有妹子欣賞自己的錯覺？….想太多了 04/02 21:46
→ s2500205: 錢才是問題 沒錢就不能任性 04/03 12:27
推 NaTaO3: 預算沒10萬8萬 別考慮在家 04/03 13:12
※ 編輯: starcraftiii (114.41.54.96 臺灣), 04/03/2021 16:26:43
→ starcraftiii: 10萬我這裡的健身房我可以包20年 04/03 16:34
→ j855081221: 我也是覺得健身房= =一個月繳個一千不到去wg爽爽用 04/03 22:35
→ j855081221: 場地跟器材 順便看妹 在家裡沒空間跟閒錢擺器材QQ 04/03 22:36