美體

如題~~ 小弟有一天喝了朋友提供的訓前補給 GAT 早上喝的 感覺力量真的有提升 但是竟然當晚睡不著 超痛苦 而且還有一點心悸的感覺 想請問是因為他咖啡因比較多的關係嗎?

大家好，我目前只去過健身房碰過幾次器材，也上過一次教練課，但因為爬了一些文後， 發現自由重訓比固定式器材，增肌效率來得高，但似乎自由重訓容易受傷，因此興起了買 教練課的念頭。 我的主要目標是減脂，肌肉的話則是希望可以練到有些微的曲線但不需要太多，且稍微降 低運動量後，不容易復胖的程度。

終於完成了，感謝大家的幫忙與支持， 集思廣益，謝謝大家提供許多寶貴意見， 小弟將他總和起來，給各位板友參考。 如果沒有列名的板友，請見諒，也許小弟漏看了。 可以提醒我，小弟會再做修改，謝謝。

如題，我的目標是減脂，目前是習慣8點吃早餐，下午4點前解決晚餐。 但偶爾跟同事晚上聚餐，所以聚餐當天會變成早餐不吃。 舉例： 今天1/22，早上第一餐是8點，最後一餐下午4點。 然後預計23號晚上聚餐，所以直接延長斷食，變成斷食20小時。

之前也用過一隻 我是用在水泥牆面上 突然有一天就摔下來 上一秒在拉單槓 下一秒突然就在地面上

各位巨巨好 朋友最近想要試試運動按摩 但他只想給女生按 我去過的都只有男生 懇求各位推薦台北新北

https://www.myprotein.tw/sports-accessories/mp-gym-holdall-black/11960805.html 因為現在兩件特價中 一個才一千二就有 但google都沒有人有開箱文 youtube也沒有

如題，送一個館長拳套造型乳清桶，地點在淡水自取，需要的請站內信。 —– Sent from JPTT on my HTC_2Q4D100. — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.198.185.57 (臺灣)

1.未開封 期限到2021/3 Natural strawberry isolate 1kg*1 Salted caramel isolate 1kg*1 2.已拆封 已過期 2020/9 奶茶分離 1kg*1 大概只吃了一次

還是喝不習慣 所以將剩下的贈送給適合的人 購自Urmart 有效期限到2022 芝麻拿鐵*1 經典奶茶*1 烏龍奶茶*2