體適能

最近因為開始增肌減脂的關係喝了不少無糖豆漿，超商賣的幾乎都喝過喝來喝去都覺得差不多，口味就那樣但有個朋友就特別愛喝某牌的無糖豆漿他說喝起來有差，口感比較好等等之類的

如題，請問有沒有推薦的「有繩的」計數跳繩我是用garmin錶，但看了幾個garmin 跳繩的 app 似乎都有次數不是很準的問題所以還是想找直接計算次數的跳繩我看大部分計數跳繩是無繩式的試用過幾次但還是不習慣，想請教有沒有推薦的有繩的計數跳繩

自己備餐考慮到冰箱存放一次做個三個便當 吃三天中午算極限了吧?再多會不健康吧?]這有什麼統計建議嗎?

Carrie Ballad 20224:30:00MixCloud: https://reurl.cc/1m3vrY這張Carrie Ballad 2022精選輯收錄近兩年我很喜歡 也聽不膩的歌

如題因動滋健身券要到期了想說拿來買健身房的券用掉若有在桃園的版友可給您:桃園運動中心的QR code券 2小時(原價100)

大家晚安，如標題所述，希望可以徵求到以下地區的一年報價：板橋府中&台北光復店 （考量住家地址＆上班地點附近）或者有其他方案更推薦的，也歡迎與我聯絡喔，謝謝

大叔我沒時間沒錢上健身房，在家每天做50-60下伏地挺身！因為大叔我很羨慕馬東石的麒麟臂現在做伏地挺身2個月，發現非慣用手的左手，肌肉線條比右手還要清楚！這是有什麼地方出問題了嗎？

http://i.imgur.com/hSr2Qtu.jpg這張是7月初小弟為了量級開始減脂結果減脂卡關的時候的inbody來板上詢問過 大家聽了大家的建議終於成功把自己的體重降到理想的數值

我也來回覆一下運動量大是否就可以吃多。http://i.imgur.com/Weq8BrG.jpg這是我2019年還在減肥中的http://i.imgur.com/NJSNRag.jpg這是減的差不多的

最近在減脂，所以開始有氧跟重訓，而且我早餐很喜歡喝無糖豆漿，順便加乳清，但是朋友說豆漿太油了，喝多會胖，叫我別再喝了，乳清可以加無糖綠就好，那豆漿喝過真的會影響減脂嗎？