體適能

因為覺得阿媽的觀念充滿愛，所以想在這裡與大家分享。雖然三項破百對巨巨來說很簡單，不過運動這件事能成為長輩，或是我們這一代的正能量，是滿令人開心的事。祝大家越練越好：）1.媒體來源:

請問各位小弟目前打算用跑步的方式上下班因為平常也都是輕裝所以大概只帶手機、錢包、鑰匙但目前有個問題是我會需要換裝

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阿滴健身「增重12公斤」 裸上身揭驚人體態〔記者徐郁雯／台北報導〕百萬網紅阿滴以知性形象走紅，近來他拍攝健身影片，他也成功從59公斤增重到71公斤，超壯胸肌讓不少網友直接暴動！阿滴接受品牌邀請，展開健身挑戰。他透露其實在2018年就想健身，結果因為姿勢不正確導致腰部受傷，健身計畫因此暫緩。

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以你的年齡、性別、身高、體重來說，應該正處於一個很好減的狀態 @~@"體重夠重的人，肌肉量不會少到哪裡去，做好適當的熱量赤字飲食控制，即使不特別去做什麼運動都可以減…: 早餐：黑咖啡、檸檬水、魚油、B群: 午餐：無

我是指間歇性斷食2019年時斷食猶如邪教 ，異教徒 ，一提出就被否認2020年時很多人終於願意開始嘗試斷食然而2021年要尾聲了斷食派在今年可說是花了一整年的實際行動證明 ，斷食只能說是大獲全勝

大家好，我是近期2個月開始居家阻力訓練，因爲懷孕生產荒廢了3年左右的時間很少運動，懷孕前就有基本的飲食控制概念，當時運動量高（登山攀岩）體脂也不高（18.7%），生完後運動荒廢有感覺腰圍、增加肚子肥肉變多，但體重並未增加太多。目前狀況：女生身高170cm,體重60kg，近期的inbody如下 https://i.imgur.com/9MwFLE4.jpg

有兩張500的動資券不知道怎麼花想去做身體組成分析不知道台南哪可以用不然只好去看棒球