大家好,在下肥仔工程師常常在用蔬菜查詢課表功能,但我覺得體驗很差要點很多下覺得煩,而且讀取速度慢https://i.imgur.com/iz8MOYa.jpg所以決定乾脆自己來弄一個
[情報] World Gym 有氧團課查詢 Bot
閱讀更多
0 Comments
大家好,在下肥仔工程師常常在用蔬菜查詢課表功能,但我覺得體驗很差要點很多下覺得煩,而且讀取速度慢https://i.imgur.com/iz8MOYa.jpg所以決定乾脆自己來弄一個
大家好最近小妹我接觸了比較多運動但都做的很有挫折感舉瑜珈為例我柔軟度很差(這我本來就知道)
前陣子看到的營養師減脂教學https://tinyurl.com/wc5nn54a自己跟了一陣子 覺得效果還不錯同步分享給大家https://i.imgur.com/bFb0Rio.jpg
朋友代PO 以下為原文我是朝九晚六的31歲魯妹社畜,基本上工作很輕鬆也不加班因為希望下班後可以保留時間做自己的興趣而家人很愛聊天,家裡老公寓隔音又不太好加上我也比較怕吵
每一個人身體不一樣從基因 內分泌 到生活環境 精神狀態都會嚴重影響睡眠品質但你有一些顯而易見的問題值得思考一下※ 引述《CHTWifiHinet (輕鬆享用無限寬頻上網)》之銘言:
基本資料性別:男年齡:25身高:171體重:77.1
基本資料性別:(男)年齡:38身高:166體重:64.6
請問板上各位大大,我最近開始研究各種減脂方法不外乎是「飲食控制熱量赤字」有氧比較容易製造熱量赤字,長期飲控亦可我比較好奇的是有很多人(甚至醫師、教練)會建議只做重訓+飲控不需做有氧,就可以減重
打給安安打給賀經過了快兩年來跟大家報告目前的進度(羞)不囉嗦直接上圖https://i.imgur.com/LojqnRb.jpg前情回顧
大叔40歲 180 /90之前都打籃球 騎單車 游泳大概綜合累積時數一星期3-4小時上個月開始嘗試慢跑5km 至今第20天前三天大概用走的90% 跑10% 已經累+喘