體適能

如題，有人說會也有人說不會在板上爬文有一篇瘦兩公斤降體脂的我自己因爲腸躁症很常拉肚子拉肚子完去量體重沒什麼感覺大便到底會不會瘦呢？

大家好我從7月開始飲食控制配合一週兩到三次重訓加有氧星期六日晚餐會放鬆一點吃外食所以體重到星期一會微幅增加0.7公斤上下但星期一恢復飲食控制以後星期三就可以減掉這部分的體重然後繼續減重

引體向上輔助器是底下要有鐵片那種喔！https://i.imgur.com/kck0WQs.jpg小妹我因為家庭因素，下班後需立即回家顧家人，沒甚麼運動時間之前有待過健身房，覺得這台機器很有效率

各位好想問有關於一些減脂問題小弟在今年1月開始堅持瘦身，先以減脂目標進行身高172，體重98，體脂34.8直到目前

我連續吃了兩個禮拜的7-11卜蜂雞胸肉最近發現costco有賣相同的大包裝義式雞胸肉買回來吃發現有股臭味，而且肉質也比711的難吃，但還是吃完了兩周後又去costco買一遍(畢竟比較便宜)，結果味道跟肉質還是與7-11的雞胸肉不同想問有人有比較過這兩款嗎?

去年因疫情關係，在家裏靠著網路上的運動影片，加上飲食，瘦了十公斤左右後來因爲五十肩關係，運動停止許久前陣子抽中動滋券，報名了一堂運動中心課程上完後，覺得強度不夠，想換別的課上運動中心告知許多有氧課程不能使用動滋券

各位大家好有幾個問題想要請問大家因為公司要舉辦減脂比賽是使用歐姆龍的機器我是比較輕要增加體脂的

一直以來以為大家都是這樣，所以也沒有特別問過。想請問不論重訓或有氧運動，會不會感到心跳在碰碰碰的跳動，我是覺得滿大力的，大概100/min就有明顯感受。有時候會跳到耳朵聽得到心跳，這樣正常嗎？–

各位大家好，最近看youtube發現有些外國男生運動時胸部底下會綁一條東西https://i.imgur.com/ltXMa3N.png請問這是什麼運動器材？

但不會痛這是姿勢錯誤導致嗎有高手能分享經驗?–※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.64.44 (臺灣)