健身

和公司同事想利用午休時間上一對多的小班團課（約4位） 問了azone training不能先付費試上一堂，不敢直接報下去 極進化則是只有一對一課程 不確定還有其他漏網之魚可以推薦嗎？ 謝謝各位

各位好 因為都在家裡顧嫩嬰的關係 打算買個門上單槓維持運動 我是打算固定在水泥牆上而非門框 （水泥牆距約94cm）

小弟是完全新手，所以入門還是先買了教練課 我買的A教練說有一點側彎左右肌肉不平衡，右背比較緊所以要加強左邊。剛剛一個路過的B教練加入討論，說左背緊，而且右邊比較寬，要嘛放鬆左邊不然就是加強右邊。 我是個大木頭實在感覺不出來是酸哪側，但矯正左右不平衡這件事每個教練作法應該不會有太大的出入才對，請問我是不是應該直接去問復健科或國術館比較準確？ 謝謝 —–

新健身房有個蠻常見三頭下壓的器材 https://i.imgur.com/GhfkcuI.jpg 坐上去之後發現怪怪的，正常應該要像是圖示手臂彎曲成直角比較好發力。 https://i.imgur.com/qiKSqKl.jpg 但實際使用上會夾成很小的角度，器材可調的部分只有靠背跟座椅。

肥宅我體重91 最近傳統硬舉PR 拉到240kg 昨天洗澡的時候覺得該減個脂了 所以原本一天要吃三碗飯改成只吃兩碗 結果今天硬舉拉到230就很吃力 230的第三下 上到膝蓋就起不來了 後面 200X5 也只能拉 200X3

我沒有去現場看這一次的比賽2021台灣先生， 在網路上看一些比賽拍攝的照片, 不知道 為什麼覺得健體的總冠軍不論線條跟圍度都比傳統健美的總冠軍大。 在國外比賽項目差別看起來比較明顯， 台灣的是不是健體參賽者常常會比傳統健美還更 壯更大隻啊? —

各位巨巨好，我是個平面攝影師，最近一個月因為東奔西跑的，健身狀況跟進度有點荒腔 走板，想要問問看板上有沒有教練，願意在一月下半時，用四堂教練課跟我交換呢？我可 以幫你拍形象照跟上課指導學員的平面記錄（不是我上課的時候，另外找一個時間幫你拍 ）（經過來信提醒，如有涉及學生肖像權部分會先取得當事人同意！這點我疏忽了，真是 不好意思）。