健身

Re: [問題] 斜方肌受傷怎麼處理？

哈囉！原PO不好意思。你的問題請容我在文末回覆你。 另外兩位s大大我不是要特別針對你們，我只是看到你的留言我覺得有必要加點備註。 「痛不一定是傷」這是對的！這邊我們開始用「不適」來代替「痛」，以免大家過度緊張 。當你在做某個動作時，容易不適的肌肉很有可能不是因為他太弱，而是因為沒有別的肌 肉可以幫他，他做太多事了再跟你求救找人幫他。

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[問題] 瓜胺酸怎麼服用

請問各位巨巨 小弟上個月買了TRANSPARENT LABS的瓜胺酸：蘋果酸2:1 因為是粉末狀，所以就泡水喝，發現真的酸到不行，喝一週就覺得有點胃食道逆流… 想請問板上的巨巨有沒有推薦的服用方式呢？ 謝謝。

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[情報] 威力運動教室 肩夾擠矯正運動體驗群組

大家好，我是物理治療師威力。 我一直致力於在版上分享關於健身的運動傷害、核心運動和矯正運動，最近也有發起非 盈利的體驗講座活動，故創辦了一個Line群組。 都有不時的發放健身相關的預防醫學、矯正運動資訊及相關影片等等。 https://imgur.com/a/HV4qiqs

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[心得] 筋膜沾黏，真有這一回事？

Google筋膜沾黏，總會跳出許多結果 「沒有適當地推開這些沾黏，你可能會產生疼動、運動不適」 筋膜沾黏、肌肉沾黏、疤痕組織，這幾個詞總是重複出現 看起來是很有那麼一回事，而且很學術？ 那什麼是沾黏？先來簡單定義一下吧

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