健身

剛剛在萵苣的販賣機買了一個隨身氧氣瓶 https://i.imgur.com/l98VqAV.jpg https://i.imgur.com/t2Gfu9t.jpg一瓶219想問一下，健身完吸這個會有幫助嗎

*註：這是一個沒有明確定論的主題，內文不一定就是完全正確的論述，歡迎提出正反意見，增加討論。https://i.imgur.com/BG8eYCm.jpgGoogle 「臀肌失憶症」後，搜尋結果最常見的解釋是：因為交叉抑制的關係，久坐造成髖屈肌緊繃（短、過度活化）會使作為拮抗肌的臀大肌變

在健身房觀察到一個現象就是常常有人在做臥推或是肩推的時候腳都會在那邊抖來抖去但腳不是應該要穩定才比較好嗎？還是有什麼我不知道的機制 其實抖腳可以增加運動表現 讓我舉的更重嗎？

如題，Yahoo奇摩購物中心的Reebox官方旗艦店有滿999再享75折的活動。在上面買了一雙Nano X2訓練鞋，原價2699，折扣後2025元，如果平常有在用Line Pay還可以再用Line Point 折抵。不確定這樣算不算有很大的優惠，提供給最近需要買鞋子的朋友。https://i.imgur.com/kfZgjsF.jpg

健身有一段時間但中途其實都因不可抗力因素有中斷然後也不是很認真包括飲食自己也沒在注重前一陣子練了幾個月後

如題，對岸的舉重神獸，常年奧運舉重金牌常勝軍呂小軍，最近的訓練影片整個人消風了一大圈https://youtu.be/5YX7zKKz9p8從上面的影片可以看出整個人的肉量全消，力量似乎也下降滿多https://i.imgur.com/NGb8Bw1.jpg

話說大約五六年前有位健身網紅分享他的健身與減脂，長得帥帥的一口馬來西亞口音，常常夾著著馬式英文。最近想找他的影片來看但好像找不太到了，不知道有沒有大大能幫忙找一下 謝謝。—–Sent from JPTT on my iPhone–

今天才看到郵件，分享一下。我從Xarefit成立就入會到現在，看著原本的安和店關掉，後來開了松仁店，直到現在和超核心合併，起碼享健身沒有因為疫情而歇業，值得慶賀！話說以後可以去林口健身了XD https://i.imgur.com/4rjQ6HH.jpg

已經持續三個月以上的減脂，不想再看儀器測量的數據，想說照鏡子看看，那大家認為這樣算有進步嗎？https://i.imgur.com/nyVaemG.jpg減脂前

最近覺得知識儲備量不足想要去看書，希望以教科書為主（像是營養系、運科系、物治系一般在用的）想請問各位大家是去翻「運動生理學」、「運動生物力學」、「運動解剖學」