健身

如題開始上教練課兩三週的時間目前都是依照教練給的飲食建議跟訓練菜單在做因為自己本身做的是業務工作基本上一週一定至少會有一攤是需要爆喝的

各位前輩好六角槓拉完，不下槓片做農夫走路剛好因場地大小，也不影響他人可以改原地踏步嗎？—-

各位巨巨型男，火辣正妹好健身菜鳥我，最近想來添購護腕因為還在健身前期，重量是不到很重想找適合初期用到中後期的護腕想請問ALLIN這款護腕，硬度是否適合初期使用

肌肉鍛鍊3個誤解,燃燒脂肪,肌肉不流失,柏格醫生Dr Berg 與Thomas DeLauerhttps://www.youtube.com/watch?v=BUVLmtjOn1M關於這影片 講到增肌不需要很多碳水 低碳也可以可以吃高脂然後蛋白質不用多 甚至他吃每天吃100克而已?

買的時候沒仔細看，不小心選到一個小的瑜珈柱(30X10)放鬆背跟腿都有夠難用的，請問這個東西有什麼其他好的用途嗎？比如比較適合放鬆的部位–※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.208.237 (臺灣)

增肌的要素有兩個訓練 跟 修復修復的過程中我看過的論文中大部分顯示沒有立即攝入碳水的必要

各位前輩好小弟是今年疫情爆發後大約五月底才開始接觸健身一開始都只是在家裡照著姐夫的影片跟著一起做徒手訓練以及改變飲食習慣而訓練量幾乎是每天都做，但不同部位

大家好搜尋了一下以往的文章似乎很少人討論這部分對於油的種類我選定橄欖油

作者: bestcheer (原諒我飛) 看板: Gossiping標題: [新聞] 快訊／侯友宜宣布：八大場所一律停業時間: Wed May 12 15:18:30 2021備註請放最後面 違者新聞文章刪除1.媒體來源: ETtoday新聞

看到有人提到健身房請假，先附上去年新聞如下，供大家參考，並從中節錄一段：其中世界健身、極限健身中心、成吉思汗，更響應新北市超前部屬決心，無須檢附任何證明，阿莎力直接給予消費者一個月暫停會籍的權力。就不反觀某間了，期間還默默的把酒精換掉，換成噴在手上無法立刻揮發的那種。