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更新我剛剛跑去我家附近最近的健身房確認過了 我沒有簽任何的約身分沒被盜用 有可能所以是詐騙集團。

作者: Martin0414 (Ｍ) 看板: Gossiping標題: [新聞] 正妹上健身房為這事打一架　慘遭終止會籍時間: Sat Oct 2 02:59:26 20211.媒體來源:蘋果新聞網2.記者署名:丁牧群／台北報導

請問各位巨巨我看過有人練深蹲就揹很大重量但就起槓那一下下然後又很快放下去

為了避免業配宣傳圖就不貼了每次看到Lebron James或是其他國外網紅在健身時都會帶一種很酷的口罩看起來像是運動品牌出的

本身就有慢跑習慣遇到下雨或冬天比較濕冷的天氣就轉運動中心最近有想入手一台預算5K以上但有個問題想請教的是

近幾個月開始愛上運動有氧無氧都有在練習疫情關係想買一組啞鈴放在家~因為平常最多也就雙手各用到4kg想買個10kg組就好

大家好～我是150公分55公斤的小資女有在線上看了一下5000元上下的家用跑步機想要用五倍卷買不知道大家對這些跑步機有什麼感想

想請問有在使用的版友這東西有需要直上、或推薦某個牌子嗎還是說一兩百的護套買買就行了主要是想在臀推上使用希望能穩定不跑、和身體接觸的壓力能有效減少

一直想問個蠢問題肌肉不是分成紅肌白肌嗎？那為什麼講到增肌時都注重在10RM以上的訓練呢？照理說紅肌不是應該用12RM以下或有氧訓練才能有效練到嗎？如果一直做比較重的重量，久了後紅肌會流失嗎？

第一次喝蛋白粉看到館長蛋白粉版上一致好評就買了一包來試試(雖然我算館黑)不太知道該怎麼沖泡總之造著上面包裝說的用冷水沖