美體

真的很正常啊，除非你真的超新手 不然買個課動輒數十堂，該講的其實前20幾堂也該說完了， 剩下的就是調動作而已 組間休息不聊天要幹嘛，也太尷尬了吧 如果真的是聊到忘我，那代表教練太不專業而已

小妹剛開始健身 有自由教練 但是假日在外面上課 發現自由區都是三兩成群 所以平日晚上下班（7:00左右到） 想增加去的慾望

作者: girl55665566 (同志友善ID) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 健美男運動遭同性猥褻 一怒連揮10拳 時間: Fri Jan 15 12:29:45 2021 中時 莊旻靜

練背一般有兩種基本方式： 1. Lat Pulldown（下拉） https://i.imgur.com/yWJrk1c.png 2. Row（划船） https://i.imgur.com/HsDtPvH.png

大家好， 之前看一些資料， 說訓練完之後不適合泡熱水澡， 但有些健身房其實會有熱水池可以泡， 大概40度，

乳清罐的形狀，最後一點乳清總是很難弄出來 https://i.imgur.com/fLkBZkI.jpg 整個倒立來倒又會有點灑出來，而且還是會在瓶頸那邊卡一點 最後一點乳清大家怎麼弄出來的？想請教一下 —

是這樣的 因為我每天有在拍照為自己的體態作紀錄 可是不知道是不是因為我每天看的關係 所以我感覺不出來自己的進步 還是很殘酷的，我真的沒在進步

各位巨巨大家晚安，想詢問版上是否有人能推薦中壢成吉思汗教練 因之前亂蹲導致下背痠痛，之後練腿一直不敢做深蹲或是硬舉，只敢做機械。 最近覺得不能再這麼廢下去，想要好好練一下深蹲。 之前成吉找的教練讓我印象不太好，所以想問看看有沒有推薦認真的教練。 想要好好找個教練順便幫忙看一下其他動作是否標準。

之前在網路看到下面這張照片覺得背心很好看 但看不清楚牌子 用幾個關鍵字也找不太到 我跟運動品牌也不熟 所以只好發文來求助各位巨巨了QQ 希望有人能夠提供一點線索 感激大家 https://i.imgur.com/5a6HKgm.jpg

這問題也發生快一年了 也不見WG有積極處理…. 我走訪至少8間高雄的WG 至少喝過6間的水，每間水的味道都大同小異的難喝 也注意到，某些店的櫃檯，有專用的飲水機（水桶倒插的款式）