如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
皮膚： 油肌、易長粉刺 使用藥品：早上思麗安、晚上0.1%痘膚潤（有看皮膚科醫生，不是自己亂擦） 狀況：固定擦之後，粉刺比較少，但可能本身太油，還是達不到預期目標，因為種種考量，目前不考慮吃A酸以及打雷射（之前有不好經驗），想要找更強效的酸類，之前醫生有推薦看要不要試0.3%的痘膚潤，但根本買不到啊啊啊啊～～ 之前爬文，只知道… 1. 乾性至中性肌適合：果酸（甘醇酸、杏仁酸）；主攻暗沈、斑點、痘痕 2. 混合至油肌適合：水楊酸（0.2-2%）；主攻粉刺痘痘 3. A醇1%大概等於0.02%的第一代A酸、0.1%的第一代A酸 一直找不太到以上幾種酸的強度比較，我自己覺得…. 第一代A酸（tretinoin)0.1%> 第三代A酸(adapalene)0.1% =A醇1%>水楊酸2% 其他完全不知道怎麼排，只是覺得藥用的酸類應該會比可以加在保養品裡的酸類強效一點？？？（還是我的偏見？） 請問大家知道以上各種不同濃度的酸類該怎麼排列嗎？ 哪個比較適合油肌代謝粉刺呢？ 目前蠻想試試看第一代A酸，卻發現也不太好買，有推薦的品牌嗎？ 網上之前有人推”愛潔膚”，但買不到…（怨念） —– Sent from JPTT on my iPhone — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.228.244 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1611816077.A.AC9.html
推 albeechia: 第一代A酸抗老效果比較好 第三代對抗 42.75.46.113 01/28 15:24
→ albeechia: 粉刺效果比較好～ 42.75.46.113 01/28 15:24
推 TigraBoy: 第一代效果強副作用也大阿，現在都出第 101.64.1.28 01/28 15:36
→ TigraBoy: 四代了，綜合前幾代的優點只是價格貴 101.64.1.28 01/28 15:36
→ verthdandy: 比起你提到的那些藥膏之間的差異 我覺 123.194.189.28 01/28 16:56
→ verthdandy: 得戒奶類 戒蛋 戒麩質影響更大 123.194.189.28 01/28 16:56
→ treefrog: 說到吃，最近才發現自己吃花生會長大腫 49.216.228.244 01/28 17:38
→ treefrog: 痘，超可怕 49.216.228.244 01/28 17:38
→ a123454698: 多找幾家，愛潔膚很多藥局都有，中美101.137.195.184 01/28 17:40
→ a123454698: 官網也可以查地址101.137.195.184 01/28 17:40
推 serene0124: 我也覺得擦藥到一個程度後只能靠戒飲 39.8.96.123 01/28 18:30
→ serene0124: 食改善…-0- 39.8.96.123 01/28 18:30
推 yuinami: 花生會上火，會長痘真的要少碰，另外我 111.82.208.31 01/28 18:32
→ yuinami: 覺得果酸可以去皮膚科請醫師幫妳調濃度 111.82.208.31 01/28 18:32
→ yuinami: 敷，我覺得好蠻快的；另外以我自身經驗 111.82.208.31 01/28 18:32
→ yuinami: 壓力和睡眠還是最根本的問題QQ如果沒辦 111.82.208.31 01/28 18:33
→ yuinami: 法改善光靠外力還是會週而復始長痘 111.82.208.31 01/28 18:33
推 cloudmass: 日藥本舖就有愛潔膚啊！ 49.216.98.173 01/28 21:54