媒體名稱：新聞連結：https://star.ettoday.net/news/2347001記者姓名：張筱涵(若有則必須貼出)新聞全文：
[新聞] 南宮珉 ♥ 陳雅凜 10月舉行婚禮 (非原標)
韓女團練習生訓練太可怕!! 宮脇咲良直呼「太殘酷了…」
媒體名稱：娛樂星聞
新聞連結：https://tinyurl.com/bdz47mt4
新聞全文(連結為影片，內文為逐字稿)：
LE SSERAFIM成員們在練習生期間進行的訓練曝光，宮脇咲良和允真於直播中提到想在家
裡試試練習生的訓練，還擔心高強度有可能會暈倒，包含開合跳連續100下、體幹運動3套
、腹肌運動、棒式plank、抓著耳朵跳、棒式Plank加上跳躍，直到一首歌曲結束為止。
https://i.imgur.com/o0SIcA9.png
平板支撐與掌上壓Plank to push up，兩人雖然做了一些，但實際上還有更多。 宮脇咲
良表示體力已經用光了，表示訓練結束後還要練舞，非常殘酷，吃完晚飯後又重新開始進
行體能訓練，而且訓練一直進行到凌晨12點，宮脇咲良還展示了二頭肌訓練成果，不同於
以往的變化，讓允真讚歎不已。
https://i.imgur.com/vJX7Gws.png
心得或評論：
這強度想不瘦都難了QQ
沒決心真的當不了練習生啊
自己決定好好當個FEARNOT（FIM寶）就好XDD
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推 abottle1p: 小櫻花都出道那麼久了還能重新回來接 140.112.25.32 08/20 22:48
→ abottle1p: 受這麼高強度的練習生訓練 真的很令人 140.112.25.32 08/20 22:48
→ abottle1p: 佩服QQ 140.112.25.32 08/20 22:48
推 baozi: 看不出來二頭肌差在哪裡 61.231.241.91 08/20 23:02
推 chicklady: 推推 對表演的體態跟體力應該都很有幫 223.136.169.95 08/20 23:45
→ chicklady: 助吧 223.136.169.95 08/20 23:45
推 song139871: LE整團肌肉都超級結實 1.161.93.64 08/21 00:00
推 moonight0124: 看不出來二頭肌部分，但感覺比以 1.200.28.178 08/21 00:23
→ moonight0124: 前結實 1.200.28.178 08/21 00:23
推 kuan0127: 印象比較深是腿 和以前只是單純瘦比 114.25.119.131 08/21 00:32
→ kuan0127: 有比較結實 114.25.119.131 08/21 00:32
→ pf775: 韓國高壓式訓練真的好嗎 42.72.117.32 08/21 00:48
推 ricky1107: 以前櫻花就單純瘦弱 現在肌肉線條明顯 1.169.236.34 08/21 00:51
推 eric88103: 健身女團不是浪得虛名 114.25.145.249 08/21 01:40
→ e8804282: 櫻花確實現在線條看起來健康很多啊223.139.159.138 08/21 02:34
→ jonie: 意思是Hybe家的訓練很紮實的意思嗎？ 114.38.216.102 08/21 10:04