如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
※ 引述《toto123 (toto123)》之銘言：
: 我 168 186 204 這樣慢慢斷食
: 現在吃便當 有時候都會剩 3/1的飯都沒吃完
: 以前都不會
: 男生 身高167 體重目前54
: 這算是正常現象嗎?
會
但時間要拉長
我是斷食一年以上才有明顯感受
白飯量從一碗變半碗
但恢復吃三餐以後
食量又回到以前吃一碗白飯了…
畢竟已經吃白飯一碗的量幾十年了
短時間內要改變很難
看很多人說不會
應該是時間不夠長
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.79.30 (臺灣)
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推 FarkU: 是刻意把TDEE吃足03/16 12:48
→ hagousla: 人是很彈性的,你也可以回到半碗的食量啊03/16 14:44
有啊又回去了
→ FarkU: 半碗也就兩三口的事，又不是半碗公。03/16 21:04
※ 編輯: em1234 (114.25.79.30 臺灣), 03/16/2022 23:23:35