如果是熟的秋刀魚 還算認知裡可以吃的食物之前yt 有推薦到日本健美選手 北村克己的飲食看了一下發現還蠻屌的 推薦給大家https://youtu.be/EgkRXN6LXzg我不懂日語 看圖說故事
Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？
明年要參加人生第一次半超鐵
想來讓真問問眾鄉民大大都是如何準備的XD
我本身只參加過515標鐵賽事
沒在追求成績 能輕鬆完賽即可～
目前對於游泳2K最有自信
單車90跟跑步21都有分別進行過
覺得身體負擔不大
但不知道三項綜合感覺如何～
有沒有大大可以分享一下經驗跟準備秘訣～
感謝！
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推 cuba391156: 欸不是 應該去跑板或單車板問吧 12/20 00:36
→ catlady: 有鐵人三項版啊 12/20 09:50
推 cubic1986: 大大建議你直接比一場 試試才知道缺什麼 12/20 14:47
推 maninpink: 113時間最充裕捏 515能完賽我覺得113也不是什麼問題 12/20 17:06
→ maninpink: 保持每週的聯繫 放鬆心情當作享受一場嘉年華 12/20 17:07
→ maninpink: 更正 是練習 12/20 17:07
→ maninpink: 一開始不要太high爆掉 穩穩完賽就好了 12/20 17:08
→ tommyfly: 只能說跑步是最大魔王..中午好熱啊!! 12/20 17:18
推 k66699a: 不追求時間的話 113時間充裕如果個別項目都ok的話 穩穩 12/21 10:55
→ k66699a: 完賽沒問題 12/21 10:55
→ k66699a: 有過515經驗 覺得不要太心急 跑步先緩一點再加速 也比較 12/21 11:00
→ k66699a: 不會抽筋 12/21 11:00