每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
因為有小孩 只能在家做啞鈴+握推椅組合的簡單運動 最近costco有進一款Reebok的健身椅 有臥推功能 NTD3000 https://e.ecimg.tw/items/DEBYA8A9008HZMT/000001_1542340599.jpg
評估體積適合 就買回家了 先說結論 不推 一是硬塑膠坐起來太硬了 二是長度不夠 175cm 屁股會有點落在彎曲的角度上 重量壓下來會很不穩 止滑效果還可以 但不適合 基本上只有試坐 還沒握推就拿去退貨了(感謝costco方便的退貨機制) 希望有想買的人可以看到這篇 避免多跑一趟的時間花費 p.s.找圖的時候搜到PCHOME 標價8800 what??? — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.36.164 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1611890675.A.5CD.html
推 jaylee: 好像樂高 01/29 11:26
躺起來也像樂高QQ
推 agunnm: 謝謝分享 01/29 12:04
推 ckHuang: 3000便宜！ 01/29 12:24
推 rocksayhi: 看起來好像玩具ㄛ 01/29 13:18
推 aa08175: 看起來就沒讓人想買的慾望… 光是長度目測就很有問題吧 01/29 13:26
→ s84629: 這是臥推用的嗎，比較像登階用的吧 01/29 13:27
推 man30cm: 花點時間搜尋臥推椅後，你會發現這臥推椅是大型垃圾 01/29 13:31
推 Asucks: 看圖就滅火 01/29 14:41
※ 編輯: hinowang (49.159.53.239 臺灣), 01/29/2021 15:52:04
推 onezillion: 看一下那個承重，真的會懷疑，是拿來健身的嗎 01/29 17:15