Re: [討論] 秋刀魚打成果汁你可以嗎？

身為一個回家後都懶得煮飯，幾乎以外食為主的上班族來說， 飲食不均衡算是滿嚴重的問題，所以在進入3字頭後，我就開始會吃一些保健食品 尤其以前曾待過保健食品原料進口商 我對這些原料和原料廠都算小有研究，雖然不到很專業 但這篇提到的都是自己覺得品牌跟成分都OK的產品 以下分享幾個我目前最常吃的保健食品心得 挑選保健食品時，我不會盲目選擇所有東西吃 我會先考量我那陣子的身體狀況、自己最缺乏或最需要的部分 例如我腸胃算滿順暢，膳食纖維類的產品我吃了反而拉肚子，不需要再補充 但我常常用電腦工作，尤其有陣子下班後還會兼職接案，眼睛負擔很大 因此葉黃素是我必備的保健食品 這是我固定吃的，常趁好市多打折時購入 https://i.imgur.com/VKndC51.jpg

萊萃美 葉黃素+魚油（圖為最近剛買的一罐） 長期吃眼睛疲勞程度跟夜間不適感真的會有減輕的感覺～我都放在床頭睡前固定吃一顆 再來我最嚴重最在意的問題是皮膚的乾燥粗糙 因此我每天早上則會固定吃這個： Orbis 米潤美源素 柚子風味 https://i.imgur.com/EjZiLtq.jpg

之前是朋友固定會吃，我只是好玩吃了一包 覺得好好吃而且很好溶於口中 又沒有太嚴重的保健食品粉劑調和味，就跟朋友合購吃看看 主要成分是神經醯胺，強調加強保濕 目前固定早上到辦公室就吃一條 吃了快半年覺得膚況有比較穩定 再來是最近新購入 https://i.imgur.com/JanF35Q.jpg

https://i.imgur.com/DsP3ogy.jpg

博世特 亮顏發泡飲 複合莓果口味 裡面含有多款莓果精華 主打花青素、多酚類及維生素C 因為我不是一個太愛喝白開水的人 就把這個當作有點味道的水在喝 喝起來就有點像微甜的莓果口味氣泡水這樣 不難喝，我也是在辦公室就一天泡一罐喝完 目前喝到第二瓶，感覺氣色有變好 而且搭配Orbis粉劑，皮膚有越來越穩定，保水度也有提升 尤其冬天我常出現的膚況不穩，乾燥脫皮 目前都還算是不太嚴重 其實以前我會吃膠原蛋白，就是跟前公司購入 已經算是非常無色無味無臭的牛皮膠原蛋白了 當時會加入飲料中一起喝 但我覺得膚況沒有明顯變化以外 加入飲料後反而讓我飲料有詭異味道，個人不是很喜歡就放棄了 當然除了葉黃素外另外兩款都是我這陣子針對膚況改善所挑選 但畢竟保健食品不是藥物，沒有什麼立即見效 只是希望在春天前可以看到更明顯的成效！ —– Sent from JPTT on my iPhone — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.73.37 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1611826292.A.FEC.html