每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 之前買的淡斑精華都用完了～ 雖然開始登山就有點半放棄治療，只有努力擦防曬 最近休息整理家裡就順便把囤貨擦一擦也順便補個貨 分享一下一直愛用的蘭蔻淡斑精華 長江後浪推前浪之～新舊版稍微不太一樣～～ https://i.imgur.com/XANgpVS.jpg
除了包裝從藍白變成全銀白色系之外 我覺得味道也稍微有點差異 本來藍白的激光煥白系列有個很獨特的蘭蔻玫瑰香氣 以前玫瑰露還沒停產的時候 曬完太陽都會用玫瑰露濕敷，那味道真的是蠻療癒的 新款的激光煥白相較之下味道就比較不顯著 只剩下靠近聞還聞得到的淡淡清香 https://i.imgur.com/niJWm7K.jpg
質地我覺得差不多，都是帶點水感的精華乳 在皮膚上抹開有保濕度、但是又不太會乾 保有這系列一貫的，保濕度不會遜色的美白精華優點 前陣子可能壓力太大，臉上爆了超多痘痘 晚上睡覺又莫名蚊子多， 有一塊是晚上睡覺被蚊子叮覺得癢用力一抓 就留了一塊紅紅的疤，然後好像又同一位子長痘痘, 超久都沒退 晚上擦完極光水之後，我是先全臉擦淨斑精華 然後臉上那幾塊痘疤跟有斑的地方 會再用大概1-2個米粒的量，局部輕拍吸收後再擦玫瑰霜 認真擦一陣子，那塊紅紅的終於有不見！！！ 其他的斑看起來也淡很多！！ https://i.imgur.com/NDQMiVE.jpg
最近太陽真的慢慢毒了 出去野餐都帽子外套＋樹蔭躲好躲滿 回家也是乖乖撿回美白來擦 希望今年夏天可以好好白、不要變黑啊！！ — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.74.125 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1618755458.A.7D0.html
→ bluesea0405: 喔喔喔地震！！！ 123.192.74.125 04/18 22:17
推 durian0816: 同系列的乳液味道好詭異 ……藥材味 1.171.112.225 04/18 23:14
→ durian0816: 道 1.171.112.225 04/18 23:14
推 ouanjinli124: 個人覺得對深層痘疤無感 49.216.246.60 04/19 00:43
→ ouanjinli124: 新的還壓的住 49.216.246.60 04/19 00:43
推 coincidence7: 覺得味道很特別欸 112.78.67.239 04/19 02:47
→ coincidence7: 一種不知道草味還是中藥味 112.78.67.239 04/19 02:47
推 youbechen: 人參味 蠻好聞的…. 101.12.62.15 04/19 04:20