每週健身房次數大約三次，比較無法分開肌群練所以目前執行SL 5×5 課表深蹲80硬舉82.5臥推57.5
[問題] 新手課表請益
今年沒法出國，又不想塞車去台灣景點 想問一下，WG有什麼特別的場館嗎？ 說不定可以來個城市輕旅行 個人是在台南，比較特別的是 永康館有一個地下室23米泳池 西門館有壁球室，籃球場 focus店在台南車站附近 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.239.47 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1611722331.A.DB4.html
→ m303lover: 板橋重慶有桌球室 新北新店有浮誇的SPA池（外面泳池附 01/27 12:56
→ m303lover: 設的那種很大的） 01/27 12:57
→ m303lover: 桃園國強全台最大 （應該是以前泳池改造成的）雙泳池 01/27 12:57
→ m303lover: 室內外都有 還有籃球場 跟泳池附設大型spa池 01/27 12:57
→ m303lover: 台中西屯有籃球場 再來就高雄未開幕的陽明 聽說也是 01/27 12:59
→ m303lover: 超大 場館是前身寒軒飯店 獨棟 01/27 12:59
推 patty0702: 表姊就是去國強萵苣還有帶小孩的服務 可以把小孩放在遊 01/27 23:26
→ patty0702: 戲區 自己去健身 超特別 哈哈 01/27 23:26
→ wgtn001: 大大您好，我是World Gym的網路客服，補充m303lover大所 01/28 10:46
→ wgtn001: 說的，目前高雄陽明Sport已於昨日1/27開始熱烈預售囉！28 01/28 10:46
→ wgtn001: 00坪超大寬敞運動空間提供給高雄的大大盡情揮汗！！還有 01/28 10:46
→ wgtn001: 泳池、籃球場、桌球室（好想打桌球！），另外陽明館也會 01/28 10:46
→ wgtn001: 有兒童活動區惹！（高雄的爸比媽咪有福了），當然還有其 01/28 10:46
→ wgtn001: 他基本設備（蒸氣室、烤箱、SPA池），請和我們一起期待 01/28 10:47
→ wgtn001: 陽明店開幕的那天！ 01/28 10:47
→ wgtn001: —- 01/28 10:47
→ wgtn001: 另外～～會員於2021/2/10-2/16可憑會員卡至全台已開放運 01/28 10:47
→ wgtn001: 動據點進場運動，包含Elite、Sport、Express系列（不包含 01/28 10:47
→ wgtn001: Fitzone），但教練課程並不開放跨點喲！課程需回去原分館 01/28 10:47
→ wgtn001: 上課，歡迎大家過年一起與我們動起來！ 01/28 10:48
→ wgtn001: ※溫馨提醒：2/11(除夕)營業至16點、2/12(春節)全 01/28 10:48
→ wgtn001: 台分館休館一天、2/13(初二)正常開放運動！（有氧課程與 01/28 10:48
→ wgtn001: 飛輪皆以各店公告為主喲！） 01/28 10:48
→ wgtn001: rldgymtaiwan 01/28 10:48
→ gogohell2003: WG沒有考慮把台中港區運動公園收編嗎? 多了滑輪場館 01/28 14:14
→ jessicashen: 有看到有壁球室的還滿想去 沒有打過壁球想試試 只有 01/28 16:28
→ jessicashen: 在惡作劇之吻看過哈哈 話說樓上客服是在寫作文嗎XD 01/28 16:28